退休后没爱做的事 脑子衰退快

http://www.100md.com 2020年4月10日 生命时报 2020.04.10

     退休后没爱做的事

    脑子衰退快

    中老年女性中更明显

    美国北达科他州立大学的研究者发现，某些中老年人，特别是退休后不再从事困难任务和追求新目标的妇女，随着年龄的增长，可能认知能力下降风险较高。

    研究人员从一项美国全国性调查中选取了7108人的数据，比较退休老人和到岁数继续工作的同龄人之间认知功能的差异。研究人员测量了参与者“脱离困难工作任务”的程度，或“减少对新目标追求”的倾向。参与者要在1~4点的量表上评价他们对以下陈述句的同意程度，如“为避免失望，我不会把目标设定得太高”和“当我放弃一些责任时，会感到宽慰”。参与者还通过电话接受了基本的认知功能测试，以测量他们的记忆力、推理能力和信息处理速度。分析结果显示，倾向于脱离困难工作任务的退休妇女，其认知功能衰退速度比退休后继续工作的同龄人快，但这种差异没有在男性老人中表现出来。

    发表在《心理与衰老杂志》上的这项研究表明，并不是每个退休的人都存在更高的认知衰退风险。只要发挥主观能动性，多找些机会从事刺激精神功能的活动，如读书、培养兴趣、玩文字游戏，多接受一些挑战，就有望延缓脑力衰退。▲

    (陈雪莹)

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