泡脚外敷缓解足跟痛
足跟痛与寒湿侵袭、瘀血阻络、肝肾精亏、骨质增生等因素有关
泡脚外敷缓解足跟痛
河南读者张女士问：最近一段时间，我的脚跟经常感到疼痛,就医检查后发现，脚跟处有骨刺。听朋友说坚持每天做跺脚动作，能消骨刺。想问中医专家这种说法是否靠谱。
河南省中医院主任医师刘培民答：这种说法是错误的。反复的刺激反而会引起足底神经血管被骨刺损伤，局部形成血肿或渗出，导致行走困难。中医认为，足跟痛与寒湿侵袭、瘀血阻络、肝肾精亏、骨质增生等因素有关。此症状一般多见于身体虚、身材偏胖的中老年人群。临床发现，脚后跟骨刺是引起足跟痛的常见原因，很多人脚跟疼痛，实际上是由于跟骨退行性变化，产生骨刺，属于骨质增生。当足跟形成骨刺后，由于脚部长期承重，可能导致足跟部分充血，并且出现发炎，通过压迫所在部位导致神经传输，足跟便会有疼痛感。出现这种情况，要及时去医院骨科就诊。部分骨质增生严重的需要手术治疗，由于引发足跟痛的诱因多，所以有些即便做了手术，也未必能完全缓解症状。这时，就需要综合对待了，中医药辨证治疗效果很不错。给大家推荐几个方法：
1.按摩治疗。大家可常按摩三个穴位，即昆仑穴(脚踝外侧后方)、太溪穴(在脚内侧后踝)、大陵穴(手腕内侧横纹的正中央)，按摩时可用拇指掐压穴位，用力不宜太大，感觉到酸胀为宜。压下起来，反复30次，每天1~2次。2.食疗补钙。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，比如动物肝脏、蛋黄、鱼、肉、豆类、海带、小虾皮等。3.中药泡脚。处方：艾叶15克、羌活10克、山奈10克、花椒10克、川乌10克、草乌10克、生姜30克，煮水泡脚，每天1~2次，每次30分钟。4.外敷。取白酒500毫升，紫草、赤芍和当归各9克，红花15克，将所有的药材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩药酒。每天涂抹足部，然后按摩足跟部30分钟即可。▲, 百拇医药(戴秀娟)
泡脚外敷缓解足跟痛
河南读者张女士问：最近一段时间，我的脚跟经常感到疼痛,就医检查后发现，脚跟处有骨刺。听朋友说坚持每天做跺脚动作，能消骨刺。想问中医专家这种说法是否靠谱。
河南省中医院主任医师刘培民答：这种说法是错误的。反复的刺激反而会引起足底神经血管被骨刺损伤，局部形成血肿或渗出，导致行走困难。中医认为，足跟痛与寒湿侵袭、瘀血阻络、肝肾精亏、骨质增生等因素有关。此症状一般多见于身体虚、身材偏胖的中老年人群。临床发现，脚后跟骨刺是引起足跟痛的常见原因，很多人脚跟疼痛，实际上是由于跟骨退行性变化，产生骨刺，属于骨质增生。当足跟形成骨刺后，由于脚部长期承重，可能导致足跟部分充血，并且出现发炎，通过压迫所在部位导致神经传输，足跟便会有疼痛感。出现这种情况，要及时去医院骨科就诊。部分骨质增生严重的需要手术治疗，由于引发足跟痛的诱因多，所以有些即便做了手术，也未必能完全缓解症状。这时，就需要综合对待了，中医药辨证治疗效果很不错。给大家推荐几个方法：
1.按摩治疗。大家可常按摩三个穴位，即昆仑穴(脚踝外侧后方)、太溪穴(在脚内侧后踝)、大陵穴(手腕内侧横纹的正中央)，按摩时可用拇指掐压穴位，用力不宜太大，感觉到酸胀为宜。压下起来，反复30次，每天1~2次。2.食疗补钙。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，比如动物肝脏、蛋黄、鱼、肉、豆类、海带、小虾皮等。3.中药泡脚。处方：艾叶15克、羌活10克、山奈10克、花椒10克、川乌10克、草乌10克、生姜30克，煮水泡脚，每天1~2次，每次30分钟。4.外敷。取白酒500毫升，紫草、赤芍和当归各9克，红花15克，将所有的药材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩药酒。每天涂抹足部，然后按摩足跟部30分钟即可。▲, 百拇医药(戴秀娟)
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