大家都想长寿，但真正能做到的却不多。广州中医药大学保健科主任医师陈瑞芳称，其实，拥有良好的生活、饮食习惯，多进行体育锻炼，保持乐观积极的态度，就是长寿的秘诀。

    陈瑞芳介绍，自古以来，我们对长寿都有很强烈的欲望，古代皇帝甚至派人去寻找长生不老秘诀、苦练炼丹术。现代生活水平的提高以及社会医疗科技的不断发展，为人类的健康长寿提供了物质保障。现在的人也非常重视养生，希望可以拥有健康的身体及好的生活质量。除了家族遗传的长寿基因，最重要的是要养成良好的生活习惯。

    乐观开朗的心态

    良好的心态能促进身体年轻化。陈瑞芳提醒，坏情绪会使机体气血不顺，容易引发心脑血管疾病，所以面对压力和不顺，不要有易怒、烦躁、苦闷等不良情绪，要学会自我调节，让自己心情愉悦、开朗。笑一笑，方能十年少，生活中常常保持乐观开朗的态度，面对压力才不会过于苦恼、烦躁等。

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