让你气郁的三个原因
气郁体质的人形体大多瘦弱、性格内向，还伴有失眠多梦、食欲不振。由于气郁则血瘀，所以多伴有甲紫舌暗，气有余便是火，烦躁易怒、叹气发愁、坐卧不安。气郁体质者多由三种原因所致。
小情绪在作祟。临床上经常遇到这类患者，患有某些小病杞人忧天，感觉浑身难受，胡思乱想、闹脾气、折腾家人。这类人生病主要和情绪有关，管理情绪的脏腑是肝胆，肝属木，主生发和调节情志，如果一个人生闷气长期放在心里易诱发肝气郁结;如果大事放不开，可能导致严重疾病。
肝血不足。小孩的气血特别充沛，即使遇到不愉快的事，过一会儿就忘了。但过了50岁后，人的肝叶变薄，藏血能力变差，情志容易失调，出现气郁。所以，儿女要多理解老人，不要惹他们生气，老人也应培养爱好，钓鱼、养花、练书法、打太极都是不错的选择。
血瘀。气为血之帅，气行则血行。反之，瘀血会阻碍气的运行，引起气滞，容易加重疾病，导致气血瘀阻，表现为胸腹胀闷、烦躁不安等。
专家建议
多到室外运动
气郁体质者，平时多用两个手掌按摩两胁，有行气作用。
营造良好的生活环境，适宜居住在宽敞、摆设简洁、绿色植物多的居室中。
早起适量运动，有条件的人尽量多到室外运动。
对着山谷高呼，以抒发心中的郁闷情绪。
佚名, 百拇医药
小情绪在作祟。临床上经常遇到这类患者，患有某些小病杞人忧天，感觉浑身难受，胡思乱想、闹脾气、折腾家人。这类人生病主要和情绪有关，管理情绪的脏腑是肝胆，肝属木，主生发和调节情志，如果一个人生闷气长期放在心里易诱发肝气郁结;如果大事放不开，可能导致严重疾病。
肝血不足。小孩的气血特别充沛，即使遇到不愉快的事，过一会儿就忘了。但过了50岁后，人的肝叶变薄，藏血能力变差，情志容易失调，出现气郁。所以，儿女要多理解老人，不要惹他们生气，老人也应培养爱好，钓鱼、养花、练书法、打太极都是不错的选择。
血瘀。气为血之帅，气行则血行。反之，瘀血会阻碍气的运行，引起气滞，容易加重疾病，导致气血瘀阻，表现为胸腹胀闷、烦躁不安等。
专家建议
多到室外运动
气郁体质者，平时多用两个手掌按摩两胁，有行气作用。
营造良好的生活环境，适宜居住在宽敞、摆设简洁、绿色植物多的居室中。
早起适量运动，有条件的人尽量多到室外运动。
对着山谷高呼，以抒发心中的郁闷情绪。
佚名, 百拇医药