坚持晨练 早起用冷水洗脸 逐渐适应天气转凉

    ▌中国中医科学院西苑医院

    秋天气候干燥，容易使人上火，出现口干咽痒、大便秘结等症状。此时如遇冷空气袭来，内热外寒，很易感冒，导致慢性支气管炎、肺气肿等旧病复发。在生活起居上，可根据自己的身体状况进行防寒锻炼，如坚持晨练，早起用冷水擦浴或洗脸 ......