什么运动最减肥？
游泳
燃烧的卡路里:大约800卡/小时
游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。
冰球
冰球是以6个人为一方，使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标是射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。冰球在室内滑冰馆进行,冰球场四周设有围板,两端有球门,每一球门前有一个球门区。
热量消耗:700卡/小时,这算是室内运动中热量消耗最高的一种运动,相当于消耗掉一份火腿饭。
跑步
燃烧的卡路里:600卡/小时
快跑可以让人感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力。快跑不需要花太多时间和金钱,可以在很多地方进行，绕着街区、公园、体育场都可以跑。每天坚持30分钟,两周后走路都会感到非常轻松,负重感都没有了。
据《健康养生周刊》, 百拇医药
燃烧的卡路里:大约800卡/小时
游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。
冰球
冰球是以6个人为一方，使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标是射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。冰球在室内滑冰馆进行,冰球场四周设有围板,两端有球门,每一球门前有一个球门区。
热量消耗:700卡/小时,这算是室内运动中热量消耗最高的一种运动,相当于消耗掉一份火腿饭。
跑步
燃烧的卡路里:600卡/小时
快跑可以让人感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力。快跑不需要花太多时间和金钱,可以在很多地方进行，绕着街区、公园、体育场都可以跑。每天坚持30分钟,两周后走路都会感到非常轻松,负重感都没有了。
据《健康养生周刊》, 百拇医药