糖友如何运动才科学? 试试这几种方式
缺乏运动是导致2型糖尿病的一个主要因素,与爱好运动的人群相比,缺乏运动的人群患2型糖尿病的概率要高出50%~80%。暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华表示,对于有糖尿病前期或者代谢综合征的患者来说,有氧和阻抗运动可以防止其发展成明显的糖尿病。同时,有氧运动和阻抗训练对于糖尿病患者的血糖控制、降低血压、减重、最大运动能力以及血脂异常都很有效。糖尿病可以通过运动训练来改善
陆华介绍,有氧运动不仅可以帮助糖尿病患者改善血糖控制、改善胰岛素抵抗 ......
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