大雪节气后，有的体虚者一受冷便感冒，有的基础病患者受寒后病情加重。广东省名中医、暨南大学附属第一医院主任医师孙升云介绍，冬天气候寒冷，这时人体的新陈代谢处于相对缓慢的水平，因此冬季养生之道，应着眼于一个“藏”字。

    孙升云指出，为了保证冬令阳气伏藏的生理规律不受干扰，首先要求精神安静，学会控制情志活动，这种稳定的精神状态有利于养精蓄锐。不过，由于日照时间缩短，一些人容易产生季节性情绪失调，即“冬季抑郁症”。如果是已退休的老人，可以选择修习一门新的技艺，如琴棋书画，或者和志同道合的老友在一起，为退休生活设置新的目标和人生方向。

    谨防冬寒诱发身体原有疾病

    “入冬时感冒较高发，最近小儿腮腺炎也有好几例。对于冬季好发的疾病，应该提高警惕，做好预防。”孙升云表示。

    他介绍 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


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