竞步是一项有效的有氧消脂运动，可以强化臀部肌肉，收紧腿部线条，令身段更为优美。据了解，北欧竞步是比散步有效、比慢跑安全、比健步行走更科学，内容更丰富的健身方式。上坡是对大腿肌肉最好的锻炼时机，应充分拉大步调；下坡的时候，不妨加快步伐，让小腿肌肉更快速地收紧起来。

    如今，这项运动越来越受到都市上班族的青睐。

    健身新潮流

    在一家公司任职的小丘平时工作很忙，没有什么时间去健身房锻炼，从今年3月份开始 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。



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