饭后“5不要”
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2000年1月16日
一、不要放松裤带 饭后松裤带，会使腹腔内压下降，使消化器官的活动度和韧带负荷量增加，易发生肠扭转，引致肠梗阻，还容易引致胃下垂，出现上腹不适等消化系统病。 二、不要急于吸烟 饭后胃肠蠕动加剧，血液循环加快，具有吸收功能的肠系膜毛细血管全部舒张，使吸收烟雾的能力胜过平常的10倍。 三、不要立即喝茶 茶中含大量单宁酸，进入肠道后，能使食物中的蛋白质变为不易消化的凝固物质。 四、不要立刻洗澡 不然血流量会增加，胃肠道的血流量相应减少，消化功能下降。 五、不要“百步走” “百步走”会因运动量增加影响消化道对营养物质的吸收。 特别是老年人，心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍等，餐后易出现血压下降现象。, http://www.100md.com