(1) 据研究,
头发能否光亮秀美,是由
人体内甲状腺决定的.所以,应常吃些含碘的
食物,如
海带、
紫菜等
藻类；常吃些
芝麻、
花生、
核桃、
大豆,可防止
白发早生；
蛋类、奶类、
西红柿、
菠菜富含许多
微量元素,也都是能使头发秀美的食品.
e@qg, 百拇医药
(2) 有些人的头发在逐渐发黄,这主要是由于体内
血液中有酸毒素.这是因精神过度
疲劳、
食糖和脂肪过多.预防措施是：多食含碘、钙、
蛋白质的食品,如海带、紫菜、鱼、
鲜奶、
鸡蛋、
豆类等.对引起人体内血中酸性物质过多的
猪肝、牛、
洋葱等食物宜少吃.通过合理搭配食物,保持体内酸碱平衡,就可预防或治疗头发变黄.