http://www.100md.com 2000年5月22日

     忌长时间扇 人体散热和产热是靠体温调节中枢来保护动态平衡

    的，当皮肤温度高于环境温度时，散热增加；反之，散热减少，产热

    增加。如果长时间对着风扇吹，人体体温随着汗液大量蒸发，体表温

    度随之下降，散热就开始减少，可是外界并未降低，这样反而会使人

    感到不凉爽。所以，最好用摇头风扇，定时转换方向，以利体温调节

    中枢进行调节。

    忌大汗后猛扇 每克汗水在体表皮肤表面蒸发时，能带走2.43千

    焦耳(0.58千卡)的热量。在汗流夹背的情况下，贪图一时凉快，对

    着风扇猛吹，会促使汗液大量蒸发，体表温度迅速下降，常常由于体

    温调节中枢来不及调节而着凉感冒。所以大汗以后，最好把汗揩干，稍停片刻再扇，扇时风速不宜太快。

    忌入睡后再扇 机体产热量在安静时与活动时大不相同。人体在

    运动时所产生的热量，最多的时候比安静状态高出10～15倍。因此，入睡以后再吹风扇，很容易着凉感冒。