酷暑难耐多珍重
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2000年7月17日
6月中旬以来，北京的最高气温一再跃居全国各大城市之首。6月
19日，一位70多岁的老大爷本打算骑自行车去接外出买菜的老伴儿，不想自己先耐不住炎炎烈日，突然晕倒在地，被送进了急救中心。6
月20日，北京大学附属人民医院急诊科爆满，连走廊里也挤满了正在
输液的患者。据急诊科副主任朱继红介绍，虽然到目前为止还没出现
严重中暑病人，但入夏以来，病例总数明显增加。
中国预防医科院劳动卫生与职业病研究所研究员李天麟在接受记
者采访时说，当外环境温度高于人体皮肤温度时，出汗蒸发散热便成
了维持人体正常体温、代谢平衡的惟一途径。如果人长时间暴露在高
, 百拇医药
温环境下，人体产生及获得的热量高于散热量，使体内出现了蓄热，体温也就随之升高。大量出汗还会造成人体水分和钠的缺失。据调查，一个高温作业工人每个工作日(8小时)排汗量可高达3～4升，甚至
更多，也因此失去氯化钠25～30克，可造成体内电解质紊乱，出现热
痉挛。此外，高温环境还会使人体的胃肠活动受到抑制，导致食欲减
退，消化不良，易发生胃肠道疾病。出汗过多可造成人体的有效血容
量减少，血液浓缩，从而加重心脏负荷，出现心律、血压异常。大量
水分经汗腺排出，使尿液浓度过高，还可能导致肾功能不全。同时，高温环境可引起中枢神经系统功能抑制，使人的注意力、反应速度、准确性、协调性等都不同程度地受到影响，工作能力降低，易发生意
, 百拇医药
外事故。
高温酷暑对哪些人的威胁最大？人民医院急诊科的大夫们介绍了
发生在去年夏天的两个典型病例：一个是患病的独居老人，另一个是
在通风不良的地下室内工作的工人。这两人被送到医院后不久，均因
抢救无效死于中暑。对此，有关专家解释说，老人、小孩儿及患有慢
性疾病的人，由于自身体温调节能力较差，所以更加难以抵御酷热的
袭击。即使是自我调节功能正常的人，也只有在空气干燥、有风的环
境下，其汗液的有效蒸发率达到80%以上时，才能起到较好的散热作
, 百拇医药 用。若在湿热、风小的环境中，汗液的有效蒸发率往往在40%以下，尽管大汗淋漓，带走的热量也相当有限。这也是闷热天气比干热天气
更容易中暑的原因。
五六十年代，防暑降温是我国劳动保护工作的重要内容。近年来，通过不断地改善工作小环境，有越来越多的人摆脱了酷暑。一部分必
须坚持在高温下工作的行业，在保护劳动力方面也各有各的高招儿：
北京公交总公司13路车队从5月份就开始做防暑降温的准备，给员工
发放了防强光眼镜、竹坐垫、浴巾等劳保用品；车刚一到总站，绿豆
汤、矿泉水、冰棍儿就送到了司售人员手中；只要最高气温超过35℃，领导干部、管理人员全部跟车顶班，好让一线人员多休息一会儿。北
, 百拇医药
京公安交通管理局除为执勤交警备足了清凉饮料外，还将一些街道的
原固定岗改成巡逻岗，尽量缩短交警的执勤时间。一位建筑工地的负
责人告诉记者，每到盛夏，他们就把工作时间调到早晚两头，躲过中
午的高温时段。这样既保护了职工健康，又提高了工作效率。
根据朱继红副主任的经验，七八月份是中暑的高发期，也是防暑
降温的重要阶段。为让广大读者平安度过一年中最炎热的日子，李天
麟研究员特别提醒说，一是要走出补充水分的误区：热天喝水并不是
越凉越好。因为胃喜温不喜寒，最好不要喝12℃以下的水；更不应当
只补充水分而不补充盐分，最好喝盐开水或盐汽水。二是走出空调使
用的误区：要根据自身的健康状况合理调节空调的温度、风向，不要
长时间对着风口直吹；空调开放时间要适宜，最好3～4小时通一次自
然风，否则，封闭环境将有利于细菌的孳生和繁殖，二氧化碳浓度过
高和人体产生的异味也会使人感到不适，甚至患病, 百拇医药
19日，一位70多岁的老大爷本打算骑自行车去接外出买菜的老伴儿，不想自己先耐不住炎炎烈日，突然晕倒在地，被送进了急救中心。6
月20日，北京大学附属人民医院急诊科爆满，连走廊里也挤满了正在
输液的患者。据急诊科副主任朱继红介绍，虽然到目前为止还没出现
严重中暑病人，但入夏以来，病例总数明显增加。
中国预防医科院劳动卫生与职业病研究所研究员李天麟在接受记
者采访时说，当外环境温度高于人体皮肤温度时，出汗蒸发散热便成
了维持人体正常体温、代谢平衡的惟一途径。如果人长时间暴露在高
, 百拇医药
温环境下，人体产生及获得的热量高于散热量，使体内出现了蓄热，体温也就随之升高。大量出汗还会造成人体水分和钠的缺失。据调查，一个高温作业工人每个工作日(8小时)排汗量可高达3～4升，甚至
更多，也因此失去氯化钠25～30克，可造成体内电解质紊乱，出现热
痉挛。此外，高温环境还会使人体的胃肠活动受到抑制，导致食欲减
退，消化不良，易发生胃肠道疾病。出汗过多可造成人体的有效血容
量减少，血液浓缩，从而加重心脏负荷，出现心律、血压异常。大量
水分经汗腺排出，使尿液浓度过高，还可能导致肾功能不全。同时，高温环境可引起中枢神经系统功能抑制，使人的注意力、反应速度、准确性、协调性等都不同程度地受到影响，工作能力降低，易发生意
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外事故。
高温酷暑对哪些人的威胁最大？人民医院急诊科的大夫们介绍了
发生在去年夏天的两个典型病例：一个是患病的独居老人，另一个是
在通风不良的地下室内工作的工人。这两人被送到医院后不久，均因
抢救无效死于中暑。对此，有关专家解释说，老人、小孩儿及患有慢
性疾病的人，由于自身体温调节能力较差，所以更加难以抵御酷热的
袭击。即使是自我调节功能正常的人，也只有在空气干燥、有风的环
境下，其汗液的有效蒸发率达到80%以上时，才能起到较好的散热作
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更容易中暑的原因。
五六十年代，防暑降温是我国劳动保护工作的重要内容。近年来，通过不断地改善工作小环境，有越来越多的人摆脱了酷暑。一部分必
须坚持在高温下工作的行业，在保护劳动力方面也各有各的高招儿：
北京公交总公司13路车队从5月份就开始做防暑降温的准备，给员工
发放了防强光眼镜、竹坐垫、浴巾等劳保用品；车刚一到总站，绿豆
汤、矿泉水、冰棍儿就送到了司售人员手中；只要最高气温超过35℃，领导干部、管理人员全部跟车顶班，好让一线人员多休息一会儿。北
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京公安交通管理局除为执勤交警备足了清凉饮料外，还将一些街道的
原固定岗改成巡逻岗，尽量缩短交警的执勤时间。一位建筑工地的负
责人告诉记者，每到盛夏，他们就把工作时间调到早晚两头，躲过中
午的高温时段。这样既保护了职工健康，又提高了工作效率。
根据朱继红副主任的经验，七八月份是中暑的高发期，也是防暑
降温的重要阶段。为让广大读者平安度过一年中最炎热的日子，李天
麟研究员特别提醒说，一是要走出补充水分的误区：热天喝水并不是
越凉越好。因为胃喜温不喜寒，最好不要喝12℃以下的水；更不应当
只补充水分而不补充盐分，最好喝盐开水或盐汽水。二是走出空调使
用的误区：要根据自身的健康状况合理调节空调的温度、风向，不要
长时间对着风口直吹；空调开放时间要适宜，最好3～4小时通一次自
然风，否则，封闭环境将有利于细菌的孳生和繁殖，二氧化碳浓度过
高和人体产生的异味也会使人感到不适，甚至患病, 百拇医药