减肥应该从零开始
http://www.100md.com
2000年8月2日
目前，减肥似乎成了一种世界性的时尚潮流，不分男女也不分年龄。成千上万的人成了这一大潮中的弄潮儿，瘦了胖，胖了瘦，反反复复，乐此不疲。
其实，减肥真正应该从零岁开始。
医学专家认为，人的肥胖是从婴幼儿时期开始的，肥胖的婴幼儿成年之后，大约会有60%的人体重超过标准重量。此外，婴幼儿时期肥胖，成年后还容易患多种疾病。据美国和瑞典的一些调查表明，肥胖的婴幼儿在60年之后的死亡率会比体重正常的人高2倍以上。
导致大多数婴幼儿肥胖的原因，是零食吃得太多，运动太少。日本东京曾对3至6岁的孩子做过一个统计，发现他们每天从零食中摄取的热量达到全天总摄入量的22.4%，远远高于早餐摄入的热量。而且，70%的孩子每周至少吃一次例如薯片这样的高热量零食。
科学家呼吁，婴幼儿肥胖一定要引起家长的高度重视。专家们为肥胖孩子提供了几条简单易行的减肥方法：1.长时间步行；2.不喝果汁和汽水；3.尽量多参加户外活动；4.不吃油腻的食物。
如果你爱自己的孩子，那么，请一定要为他们提供科学的饮食结构。谁会希望20年之后，自己的孩子又成了减肥大军中的一员呢!
(科技日报), http://www.100md.com
其实，减肥真正应该从零岁开始。
医学专家认为，人的肥胖是从婴幼儿时期开始的，肥胖的婴幼儿成年之后，大约会有60%的人体重超过标准重量。此外，婴幼儿时期肥胖，成年后还容易患多种疾病。据美国和瑞典的一些调查表明，肥胖的婴幼儿在60年之后的死亡率会比体重正常的人高2倍以上。
导致大多数婴幼儿肥胖的原因，是零食吃得太多，运动太少。日本东京曾对3至6岁的孩子做过一个统计，发现他们每天从零食中摄取的热量达到全天总摄入量的22.4%，远远高于早餐摄入的热量。而且，70%的孩子每周至少吃一次例如薯片这样的高热量零食。
科学家呼吁，婴幼儿肥胖一定要引起家长的高度重视。专家们为肥胖孩子提供了几条简单易行的减肥方法：1.长时间步行；2.不喝果汁和汽水；3.尽量多参加户外活动；4.不吃油腻的食物。
如果你爱自己的孩子，那么，请一定要为他们提供科学的饮食结构。谁会希望20年之后，自己的孩子又成了减肥大军中的一员呢!
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