扭伤如何护理
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2000年8月24日
扭伤通常是用力不当或用力过猛而引起的。这类外伤没有侵犯到骨头和关节，仅损伤到肌肉和肌健等软组织。扭伤后一般会出现3种情况：一是局部轻微肿胀；二是疼痛，但程度较轻，且喜欢按摩揉擦；三是大多数人可忍痛行动，如弯腰、行走和动弹手脚。若病情远远超过上述范围，如肿胀、疼痛得很厉害，无法行动甚至晕厥，则可能是发生骨折或关节脱臼，应立即送医院急诊。而对于扭伤，一般可在家庭中自行进行护理。
在扭伤的第一个24小时，扭伤的部位应尽可能休息，同时口服三七粉，每日1次，每次3克，或服云南白药、百宝丹等。如果患处有瘀斑出现，第一二天可用冷毛巾冷敷，第三天改为热敷。患肢宜抬高，严重的可用小夹板、纱布固定患部腰部扭伤的，最好睡硬板床。各种治伤骨药，如骨病宁膏、狗皮膏、活血膏、消炎止痛膏、麝香虎骨膏均可选用，但一般只要用一种。
若能同时进行局部按摩、推拿，对扭伤有良好效果。
扭伤者不必长期休息。若急性期已过，应尽早参加活动，以使患部血液流动，促进早日康复。(施水泉)
选自《家庭护理600问》, http://www.100md.com
在扭伤的第一个24小时，扭伤的部位应尽可能休息，同时口服三七粉，每日1次，每次3克，或服云南白药、百宝丹等。如果患处有瘀斑出现，第一二天可用冷毛巾冷敷，第三天改为热敷。患肢宜抬高，严重的可用小夹板、纱布固定患部腰部扭伤的，最好睡硬板床。各种治伤骨药，如骨病宁膏、狗皮膏、活血膏、消炎止痛膏、麝香虎骨膏均可选用，但一般只要用一种。
若能同时进行局部按摩、推拿，对扭伤有良好效果。
扭伤者不必长期休息。若急性期已过，应尽早参加活动，以使患部血液流动，促进早日康复。(施水泉)
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