人到老年，随着机体的老化，脑也开始萎缩，最突出的是记忆力减退、反应迟钝，最终导致痴呆。面对躯体的衰老，比较难以抗拒,不过，如能注意脑保健,不但会大大延缓衰老的到来，还可以减少一些疾病的发生。那么，如何延缓大脑的衰老呢？

    一、进行适当的体育锻炼，增加脑组织细胞氧的供给。运动是生命的源泉，锻炼是最廉价有效的预防疾病、延缓衰老的方法。老年人可以根据自身体质、爱好和条件，选择适当的体育运动 ......