享受生活适量吃糖

http://www.100md.com 2000年11月10日

     适量吃糖应当是丰富多彩的生活中的一种乐趣。

    食糖是人们日常喜爱的食品，但是对糖与人们健康的关系有许多误解：认为吃糖会引起肥胖、糖尿病、高血脂症以及龋齿等疾病。

    其实，除了龋齿之外，这些说法都是没有任何科学依据的。中国预防医学会院营养与卫生研究所专家认为，糖的摄入量与此类疾病的发生率并没有关系。

    从营养的观点来看，糖是“空的卡路里”，即除了产生能量以外，不含有任何营养素。如果吃糖过多，必然影响吃其他食物。但是糖本身并没有什么坏处，相反，糖是食物中的一种天然成分，不但不会引起上述病症，还可以补充人体所需的热量，可以在食物加工过程中产生增添食物的风味，以及作为食物的保藏剂。

    市场上可供选择的糖类产品很多，这里向大家推荐北京市糖业烟酒公司出品的“民用糖”系列产品。

    该企业本着“让京城百姓吃上放心糖”的愿望，不断进取，经过广泛细致的市场调研，走与科技相结合的新思路，与科研单位积极协作，两年来深受广大消费者的钟爱。加钙、加锌绵白糖颗粒纯净洁白；红糖含丰富矿物质及胡萝卜素；冰糖不砂不粘，口感好；京歧糖健康营养，降低胆固醇，在人体内自然合成维生素B2、B6，防止便秘、结肠癌的发生，满足消费者不同的需求。

    日前的一项调查结果表明，中国人的平均吃糖量为16.5克/天，这与美国每人164克/天和世界平均55克/天相去甚远。因此，国人不必为“吃糖太多会如何如何”望而却步，适量吃糖应当成为人们丰富多彩生活中的一种乐趣。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/Dir/2000/11/10/48/00/96.htm