糖尿病人的日常保健
日常生活中的许多细微之处都有可能会影响糖尿病人病情的控制，古今中外的医学工作者在治疗糖尿病的时候都非常重视日常生活中的一些保健问题，他们相信那也是治疗糖尿病的一个重要内容。这里是他们对于糖尿病患者的一些建议。
停止吸烟与控制饮酒
吸烟的危害人人皆知，而对于糖尿病患者而言，若长期血糖控制不好，容易产生因血管收缩而致的并发症，例如下肢血管闭塞、心脏病、高血压、中风等。吸烟将会成倍增加得这些并发症的机会。因此，如果您不想因高血压、心肌梗塞而卧床不起；如果您不想因脑中风而半身不遂；如果您不想因下肢血管闭塞而彻夜疼痛难眠，您必须拒绝香烟的诱惑。
糖尿病患者中有相当多的人喜爱饮酒，喝酒也是人们日常生活交往的一种方式。一般来说，当人体的血糖下降过低，肝脏就会向血液中释放葡萄糖(肝脏中供应葡萄糖的来源是糖原)来进行补充。但是当酒精进入机体时，肝脏须首先清除它们进行解酒，这对糖尿病人而言很可能致使血糖降到危险水平。不过最近的研究也发现，适量的饮酒能够减少糖尿病人患心脏病的机会，因此饮酒的关键还是在于对于量的控制。
, 百拇医药
保持健康的心理
被确诊为糖尿病的确会给人带来一系列情感上的影响，如恐惧、悲伤等等，而中医与现代医学的研究都认为不好的心理情绪会极大的影响糖尿病的正常治疗。因此如果得了糖尿病，心理的调节具有重要的意义。你应该学会接受这样的观点，糖尿病虽然是一种严重的疾病，但它并不是死刑判决。糖尿病对你来说，可能是伴随终生的一种挑战，另一方面它也是你必须承受的负担。许多人试图掩盖自己的消极情绪，但实际上，悲伤、愤怒或失望等情绪是人之本性，我们不可能只知道快乐而不知道忧伤。糖尿病人应努力去了解自己的各种感觉，并接受它们，一旦你超脱了各种消极的情绪之外并开始审视它们时，你就会找出对付它们的策略，从而帮助你渡过这段最困难的时光。
生病的日子
不论你对自己的身体照顾的再周到，感冒、发烧、肚子疼，或发生其他疾病都是难免的。此时身体需要额外的能量来应付疾病，于是动用身体储备的糖份，故此，病人即使只进少量的食物或不进食，血糖也可能升高。因此，糖尿病人在生病期间要比平时更注意病情的变化。生病时，切记不可随意停止胰岛素治疗，因为生病时人体需要更多的胰岛素。即使呕吐、腹泻、不能进食，也不能随便停止胰岛素注射，而是应该及时与医生联系，调整胰岛素的用量。 另外还要保证饮水，鼓励进食以提供人体日常所需。若病情加重，则要及时送往医院以防万一。
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安然度夏
夏季炎热难耐，糖尿病人在这一段时期很容易发生危险，中医认为糖尿病以阴虚燥热为本，而夏季的热气易耗伤阴液是造成这种情况的主要原因。夏季糖尿病人要搞好身体的散热，可以经常温水冲身，但不能用冷水洗澡，以免毛孔闭塞而造成热气不易散发。另外还要注意避免阳光直晒，居处也应尽量保持阴凉干燥，但要远离空调，穿着则要以吸汗、透气性好而有利于热气散发为好。
夏季水果大量上市，由于水果中一般都含有大量的糖分，因此糖尿病人一定要抵御水果的诱惑，以免加重病情。如果因为天气炎热而出现食欲较差的情况，不可随意减少主食，尤其是应用胰岛素的患者，这是因为夏季出汗较多，血液浓缩，若饮食不加以控制致使血糖升高，极易诱发高渗性昏迷。
糖尿病的治疗绝非一朝一夕所能奏效的，对于大部分人来说，在家中的时间远比在医院 的时间要长。这也是日常保健之所以这么重要的原因。, http://www.100md.com
停止吸烟与控制饮酒
吸烟的危害人人皆知，而对于糖尿病患者而言，若长期血糖控制不好，容易产生因血管收缩而致的并发症，例如下肢血管闭塞、心脏病、高血压、中风等。吸烟将会成倍增加得这些并发症的机会。因此，如果您不想因高血压、心肌梗塞而卧床不起；如果您不想因脑中风而半身不遂；如果您不想因下肢血管闭塞而彻夜疼痛难眠，您必须拒绝香烟的诱惑。
糖尿病患者中有相当多的人喜爱饮酒，喝酒也是人们日常生活交往的一种方式。一般来说，当人体的血糖下降过低，肝脏就会向血液中释放葡萄糖(肝脏中供应葡萄糖的来源是糖原)来进行补充。但是当酒精进入机体时，肝脏须首先清除它们进行解酒，这对糖尿病人而言很可能致使血糖降到危险水平。不过最近的研究也发现，适量的饮酒能够减少糖尿病人患心脏病的机会，因此饮酒的关键还是在于对于量的控制。
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保持健康的心理
被确诊为糖尿病的确会给人带来一系列情感上的影响，如恐惧、悲伤等等，而中医与现代医学的研究都认为不好的心理情绪会极大的影响糖尿病的正常治疗。因此如果得了糖尿病，心理的调节具有重要的意义。你应该学会接受这样的观点，糖尿病虽然是一种严重的疾病，但它并不是死刑判决。糖尿病对你来说，可能是伴随终生的一种挑战，另一方面它也是你必须承受的负担。许多人试图掩盖自己的消极情绪，但实际上，悲伤、愤怒或失望等情绪是人之本性，我们不可能只知道快乐而不知道忧伤。糖尿病人应努力去了解自己的各种感觉，并接受它们，一旦你超脱了各种消极的情绪之外并开始审视它们时，你就会找出对付它们的策略，从而帮助你渡过这段最困难的时光。
生病的日子
不论你对自己的身体照顾的再周到，感冒、发烧、肚子疼，或发生其他疾病都是难免的。此时身体需要额外的能量来应付疾病，于是动用身体储备的糖份，故此，病人即使只进少量的食物或不进食，血糖也可能升高。因此，糖尿病人在生病期间要比平时更注意病情的变化。生病时，切记不可随意停止胰岛素治疗，因为生病时人体需要更多的胰岛素。即使呕吐、腹泻、不能进食，也不能随便停止胰岛素注射，而是应该及时与医生联系，调整胰岛素的用量。 另外还要保证饮水，鼓励进食以提供人体日常所需。若病情加重，则要及时送往医院以防万一。
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安然度夏
夏季炎热难耐，糖尿病人在这一段时期很容易发生危险，中医认为糖尿病以阴虚燥热为本，而夏季的热气易耗伤阴液是造成这种情况的主要原因。夏季糖尿病人要搞好身体的散热，可以经常温水冲身，但不能用冷水洗澡，以免毛孔闭塞而造成热气不易散发。另外还要注意避免阳光直晒，居处也应尽量保持阴凉干燥，但要远离空调，穿着则要以吸汗、透气性好而有利于热气散发为好。
夏季水果大量上市，由于水果中一般都含有大量的糖分，因此糖尿病人一定要抵御水果的诱惑，以免加重病情。如果因为天气炎热而出现食欲较差的情况，不可随意减少主食，尤其是应用胰岛素的患者，这是因为夏季出汗较多，血液浓缩，若饮食不加以控制致使血糖升高，极易诱发高渗性昏迷。
糖尿病的治疗绝非一朝一夕所能奏效的，对于大部分人来说，在家中的时间远比在医院 的时间要长。这也是日常保健之所以这么重要的原因。, http://www.100md.com