不良生活方式催人早衰
http://www.100md.com
2000年11月19日
据生物学家推算，人类的自然寿命应为100—175岁。而现代人大多只能活七八十岁，其不良生活习惯是减寿的主要因素。
吸烟据有关资料显示，每吸一支烟，减寿5分钟，终生吸烟将减寿18年左右。
酗酒酒是仅次于烟草的第二杀手，特别是烈性酒对肝脏、心脏、胃和神经系统的危害极大，是导致猝死和其它非正常死亡的重要原因。
嗜糖有专家对23个国家的死亡人数调查得出结论：嗜糖是肥胖、高血脂症、动脉硬化、糖尿病等疾患的罪魁祸首。而且80%的牙病都与多吃食糖有关。
肝火旺中医有“百病皆生于气”之说，肝火旺者易怒，暴怒则气滞，气滞则血瘀，血瘀则影响肝气的疏泄。肝气不畅则严重影响其它器官的功能，极易引发各种疾病而使人早衰。
起居失常中医《内经》载：“起居无节，故半百而衰。”睡眠不足，劳逸不均，饮食不当，房事无度等，都会造成机体免疫功能下降，加速衰老，疾病缠身，难以长寿。
过劳疲劳虽不是病，但它是人体处于似病非病之间的一种不良状态。过度疲劳后由于食欲减退，睡眠紊乱，代谢阻滞，内脏功能失调，从而导致身体抵抗力显著下降，如果再患有心脑血管等疾病，极易发生猝死。据调查资料显示：36—64岁的中、老年死亡人群中，平均每8人就有1人是死于过度疲劳。
忧伤常言道：“忧伤是死亡的快车，悲哀是健康的大敌。”忧伤会使人体气血运行不畅，五脏六腑功能失调，久而久之会催人衰老，甚至演变成癌症及其他疾病。
懒惰俗话说：“懒人早老。”心境差，不爱劳动、不爱交友、不爱运动的人，其心脏会早衰。这种人患心脑血管疾病的危险比勤奋乐观者高3.5倍左右。, 百拇医药
吸烟据有关资料显示，每吸一支烟，减寿5分钟，终生吸烟将减寿18年左右。
酗酒酒是仅次于烟草的第二杀手，特别是烈性酒对肝脏、心脏、胃和神经系统的危害极大，是导致猝死和其它非正常死亡的重要原因。
嗜糖有专家对23个国家的死亡人数调查得出结论：嗜糖是肥胖、高血脂症、动脉硬化、糖尿病等疾患的罪魁祸首。而且80%的牙病都与多吃食糖有关。
肝火旺中医有“百病皆生于气”之说，肝火旺者易怒，暴怒则气滞，气滞则血瘀，血瘀则影响肝气的疏泄。肝气不畅则严重影响其它器官的功能，极易引发各种疾病而使人早衰。
起居失常中医《内经》载：“起居无节，故半百而衰。”睡眠不足，劳逸不均，饮食不当，房事无度等，都会造成机体免疫功能下降，加速衰老，疾病缠身，难以长寿。
过劳疲劳虽不是病，但它是人体处于似病非病之间的一种不良状态。过度疲劳后由于食欲减退，睡眠紊乱，代谢阻滞，内脏功能失调，从而导致身体抵抗力显著下降，如果再患有心脑血管等疾病，极易发生猝死。据调查资料显示：36—64岁的中、老年死亡人群中，平均每8人就有1人是死于过度疲劳。
忧伤常言道：“忧伤是死亡的快车，悲哀是健康的大敌。”忧伤会使人体气血运行不畅，五脏六腑功能失调，久而久之会催人衰老，甚至演变成癌症及其他疾病。
懒惰俗话说：“懒人早老。”心境差，不爱劳动、不爱交友、不爱运动的人，其心脏会早衰。这种人患心脑血管疾病的危险比勤奋乐观者高3.5倍左右。, 百拇医药