冬季是一年中最为寒冷的季节，也是万物蕴藏的季节，大部分的动植物都处于休眠的状态中，但与一般的动植物不同的是，人们此时不仅要为一年的消耗进行适当的补养，还要适当的进行体育锻炼来加强体质，也就是通常所说的冬季锻炼。

    呼吸系统是冬季锻炼的最大受益者，冬天呼吸道粘膜上皮的纤毛活动微弱，免疫系统的活动能力低下，气管排除呼吸道细菌的功能也有所减退，这容易导致气管炎及周围组织的慢性炎症，临床表现为咳嗽、咳痰、气喘、喉痛等 ......