憋“三废”出问题
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2001年2月6日
人体必须不停地进行新陈代谢，即新生组织、排出废物。其废物主要包括尿液、汗液、粪便和废气(呼出气、肠道气--屁)。这些废物中以三废最让人着急，即屎急、尿急和屁急，俗称“三急”，即急不可待地需要排出。 但有的人常常习惯于憋，认为“三废”憋一下没有关系。实际上不然，如果不能及时排出这些废物，采取强制性的硬憋，便可损害健康，招致病患。
(1)憋屎：肠道内积存的大便如果不能及时排出，粪团中的水分被肠道吸收后，便可引起大便干燥而发生便秘。干燥的粪团在肠道内停留时间过长，就会压近肛门和直肠周围的静脉，导致痔疮发生。此外，憋屎还可使粪团中的有害物质被肠道重吸收，而造成机体自身慢性中毒，产生精神萎磨不振、头晕乏力、食欲减退等。因此，有便意时，一定要及时去解，千万不要憋。
(2)憋尿：膀胱下端的括约肌，通常均处于紧张状态，当尿潴留胀满时，膀胱括约肌收缩更加强烈。如有尿憋着时间过久，膀胱内压增高，天长日久会发生排尿困难、尿失禁等症状。另外，膀胱与尿道连结处易贮存细菌，若经常憋尿，细菌便可大量繁殖，引起泌尿系统感染。青年女性因憋尿可使胀满的膀胱压迫子宫，造成子宫发育不良、痛经或腰痛等。老年人憋尿可导致男性前列腺增生，或女性膀胱颈部增生，诱发尿潴留。
(3)憋屁：肠道内代谢过程中产生诸多气体，如氮、硫化氢、二
化碳、氨、吲哚等，这些气体的混合物便是屁。因此，屁内所含的以上气体是有害物质，如果憋着屁不放，这些气体会被肠道粘膜重吸收而进入血液和组织中，进一步危害机体。因此，有屁时，千万不能憋着。如有经常憋屁习惯的，则易使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状与体征。, 百拇医药
(1)憋屎：肠道内积存的大便如果不能及时排出，粪团中的水分被肠道吸收后，便可引起大便干燥而发生便秘。干燥的粪团在肠道内停留时间过长，就会压近肛门和直肠周围的静脉，导致痔疮发生。此外，憋屎还可使粪团中的有害物质被肠道重吸收，而造成机体自身慢性中毒，产生精神萎磨不振、头晕乏力、食欲减退等。因此，有便意时，一定要及时去解，千万不要憋。
(2)憋尿：膀胱下端的括约肌，通常均处于紧张状态，当尿潴留胀满时，膀胱括约肌收缩更加强烈。如有尿憋着时间过久，膀胱内压增高，天长日久会发生排尿困难、尿失禁等症状。另外，膀胱与尿道连结处易贮存细菌，若经常憋尿，细菌便可大量繁殖，引起泌尿系统感染。青年女性因憋尿可使胀满的膀胱压迫子宫，造成子宫发育不良、痛经或腰痛等。老年人憋尿可导致男性前列腺增生，或女性膀胱颈部增生，诱发尿潴留。
(3)憋屁：肠道内代谢过程中产生诸多气体，如氮、硫化氢、二
化碳、氨、吲哚等，这些气体的混合物便是屁。因此，屁内所含的以上气体是有害物质，如果憋着屁不放，这些气体会被肠道粘膜重吸收而进入血液和组织中，进一步危害机体。因此，有屁时，千万不能憋着。如有经常憋屁习惯的，则易使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状与体征。, 百拇医药