"夕阳无限好，只是近黄昏"，这是人们对生命的慨叹。而现代人由于社会压力和心理压力的不断增加，致使身体的主要器官长期处于入不敷出的"亚健康"状态。那么，如何避免"亚健康"在你毫不知情的情况下伴随你的一生呢？

    1.均衡营养

    没有任何一种食物能全面提供人体所需的各种营养。西方营养学家提倡每人每天要摄入50种食品以上。山珍海味要有，牛奶要喝，蔬菜、水果要吃，粗粮、杂粮也不可缺。只有这样才符合科学合理、均衡营养的观念 ......