http://www.100md.com 2001年4月18日

     “早睡早起身体好”一直被视为金科玉律，但英国最近的一项实验证明，这种休息模式也会带来负面的生理影响，有些早起的人整日精神紧张，情绪低落，肌肉酸痛，易患感冒和头痛。

    伦敦的研究人员对42名志愿者进行早起试验。起床最早的人是在清晨5时20分，最晚的是10时37分。经化验后发现，在7时21分前起床的一些人中，半数人的皮质醇分泌明显比晚起人多，而且整天维持在高水平。皮质醇是一种荷尔蒙，专门应付情绪恶劣时体能下降的情况。研究10天后发现过早起床的许多人都感到肌肉酸痛、感冒和头痛，情绪低落。研究结果提示，早起的人有些会感到过于忙碌和频频受挫，他们必须调集更多能量以保持精神集中。