倒挂悬垂要当心
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2001年4月23日
有关专家的解释，“倒挂悬垂综合征”即人们在采用新的锻炼方式如蹦极、倒挂、倒立行走等所产生的喘气、恶心、呕吐、出汗、乏力、心悸、头晕、阵发性耳鸣、传音性耳聋、食欲不佳及吞咽困难等一系列综合症状。
倒挂悬垂，这种新的健身运动，虽可改变人类直立行走带来的各种弊端，但也不是所有人都能适宜的，尤其是老年人，更要谨慎。因为当我们人体头朝下时，内脏就会根据自身的重量、受周围韧带制约的多少来重新排“座次”。由于腹部胃肠道的可移动性最大，并因牵拉而刺激植物神经系统，容易出现运动后的许多不适。所以，人们在做倒挂悬垂锻炼时，时间最好不要超过5分钟，以免体内脏器功能发生“内乱”。一般以静力性的倒挂悬垂较为安全，对体质偏瘦或有高血压、心脏病、消化不良、返流性食管炎、慢性胃炎、十二指肠球部溃疡、胃粘膜脱垂、胃下垂等消化道疾病者，最好不要进行这项运动。, http://www.100md.com
倒挂悬垂，这种新的健身运动，虽可改变人类直立行走带来的各种弊端，但也不是所有人都能适宜的，尤其是老年人，更要谨慎。因为当我们人体头朝下时，内脏就会根据自身的重量、受周围韧带制约的多少来重新排“座次”。由于腹部胃肠道的可移动性最大，并因牵拉而刺激植物神经系统，容易出现运动后的许多不适。所以，人们在做倒挂悬垂锻炼时，时间最好不要超过5分钟，以免体内脏器功能发生“内乱”。一般以静力性的倒挂悬垂较为安全，对体质偏瘦或有高血压、心脏病、消化不良、返流性食管炎、慢性胃炎、十二指肠球部溃疡、胃粘膜脱垂、胃下垂等消化道疾病者，最好不要进行这项运动。, http://www.100md.com