经前期综合征，月经症候群
月经来临前，女性身体上会有好多奇怪的事发生。比如脸上起好多痘痘，食欲增强得连自己都控制不了，容易悲哀甚至想哭，没兴趣工作，甚至于偷东西，杀自己的孩子等…。如果真的到了这样的程度，那就不仅仅是简单的经前期综合征了。月经前发生的这些变化称为月经症候群。做为女性我们如何去克服和解决呢？
症状各种各样
月经症候群目前为止的症状有150种以上。大概可以分为身体、精神、行动三方面。身体的症状中最常见的是腰部和乳房疼痛，肚子腆出、全身浮肿等。精神的症状表现为不安，焦躁，想哭，变敏感等。行动方面表现为暴食，暴饮，工作效率降低，与别人吵架或变成暴力者，这样的症状每个人都不同，可是也有的人这三方面的症状会同时出现。为什么会产生这些症状呢？目前为止还不知道它的真正原因，据推断可能是雌激素、孕激素分泌的变化，引起的神经传递物质不调和环境因素的影响而引起的。
学写月经日记吧!
诊断月经综合征的唯一方法是写月经日记，就是仔细地写月经周期中发生的心理、身体、生活状态上的变化。比如有没有不安、忧郁的感觉，有没有便秘、头痛，工作的怎么样等，这样才能知道月经中有什么样的变化。专家认为写月经日记是诊断月经症候群的唯一根据，而写月经日记本身有缓解症状的作用，它可以使你意识到自己的变化。
所有的治疗必须要通过运动和饮食方法
目前为止没有有效的治疗方法，但通过饮食、运动，还有手术或药物可以缓解症状。中药和手术疗法是症状严重时采用最多的方法。一般的月经症候群是通过饮食、运动以及改变生活习惯进行治疗，比如说避免空腹，不要喝咖啡、酒之类的刺激性强的食品，多吃含有碳水化合物和富含维生素B6、钾、镁的食物，即多吃胡萝卜、萝卜、黄瓜等蔬菜，苹果、葡萄、草莓、西瓜等水果，谷物和低脂肪食品等，少吃菠菜、土豆、西红柿、橙子、菠萝等，适量的运动同样也有帮助。, 百拇医药
症状各种各样
月经症候群目前为止的症状有150种以上。大概可以分为身体、精神、行动三方面。身体的症状中最常见的是腰部和乳房疼痛，肚子腆出、全身浮肿等。精神的症状表现为不安，焦躁，想哭，变敏感等。行动方面表现为暴食，暴饮，工作效率降低，与别人吵架或变成暴力者，这样的症状每个人都不同，可是也有的人这三方面的症状会同时出现。为什么会产生这些症状呢？目前为止还不知道它的真正原因，据推断可能是雌激素、孕激素分泌的变化，引起的神经传递物质不调和环境因素的影响而引起的。
学写月经日记吧!
诊断月经综合征的唯一方法是写月经日记，就是仔细地写月经周期中发生的心理、身体、生活状态上的变化。比如有没有不安、忧郁的感觉，有没有便秘、头痛，工作的怎么样等，这样才能知道月经中有什么样的变化。专家认为写月经日记是诊断月经症候群的唯一根据，而写月经日记本身有缓解症状的作用，它可以使你意识到自己的变化。
所有的治疗必须要通过运动和饮食方法
目前为止没有有效的治疗方法，但通过饮食、运动，还有手术或药物可以缓解症状。中药和手术疗法是症状严重时采用最多的方法。一般的月经症候群是通过饮食、运动以及改变生活习惯进行治疗，比如说避免空腹，不要喝咖啡、酒之类的刺激性强的食品，多吃含有碳水化合物和富含维生素B6、钾、镁的食物，即多吃胡萝卜、萝卜、黄瓜等蔬菜，苹果、葡萄、草莓、西瓜等水果，谷物和低脂肪食品等，少吃菠菜、土豆、西红柿、橙子、菠萝等，适量的运动同样也有帮助。, 百拇医药