糖尿病与脂肪的关系

http://www.100md.com 2001年8月18日 千龙好医生

     糖尿病与脂肪的关系

    30%左右的热量是由脂肪产生的。你吃进去的总脂肪量与喜欢吃什么食物，以及你对血糖的控制目标有关。你需要一个针对自己具体情况的饮食计划。在踢足球期间，每天可能需要4000千卡热量。你还得选择饱和脂肪和胆固醇含量较低，而单不饱和脂肪含量较高的食物。

    一个硬性的要求是要保持不超过10%的热量来自于饱和脂肪。血液中胆固醇的含量高是诱发心脏病的危险因素。限制食用脂肪可以防止心脏病。至于胆固醇，每天要控制在300毫克以下。, http://www.100md.com

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/Dir/2001/08/18/1086.htm