搓手功法
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2001年10月19日
此种功法简便易行。做功时十指相合于胸前，掌指向前上，用两手鱼际处相互磨擦，逐渐加快。当感到灼热时即嗅到淡淡的臭氧味。将灼热的两手鱼际处迅速地贴按于两边太阳穴上。待热感消失，再重新按上述方法搓热贴附，如此反复数次，适可而止，每日坚持，想做就做，不拘时间间隔长短，不讲究身形姿势，以搓灼鱼际贴附穴位为准。长期坚持即可起到防治头痛、头晕、明目健脑的健身效果。春秋两季人宜得感冒用此法贴附灼热迎香穴可以预防感冒。旅游疲惫、工作劳累、长期久坐者，在人睡前围被而坐，搓灼双手鱼际分别贴附左右肾俞穴、八胜穴(手要紧贴皮肤)，并由上而下地分别用鱼际搓按命门至长强穴之间的腰椎骨节。待感到发热即止，可以解除疲劳，帮助人睡。一旦在工作、运动时不慎扭伤筋健，肌肉痛楚，都可把双手搓灼热紧贴患蚣，有活血止痛之效。搓手功法无论坐、卧、行走都可施行，而且不用专找场地专心致志地去练，很方便也比较随便，在生活中能见缝插针，办公桌前，看电视、等候车船时，都可练习。实是一简便易行的健身良方。, http://www.100md.com