开启心灵之窗 关注睡眠健康
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编者按
您晚上睡得好吗？早上起来是不是还迷迷糊糊？好的一天始于好的睡眠。遗憾的是，不是每个人每晚都睡得安稳香甜。据美、欧的调查，有10%～49%的人患不同程度的失眠，其中10%～20%为慢性失眠或严重失眠。
3月21日是世界睡眠日，世界睡眠日开始于去年，范围遍及全球60多个国家，其目的就是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。将世界睡眠日定在每年的3月21日并不是随机选择的，3月21日是春季的第一天，季节变换是我们日常生活的周期性事件之一，其重要性和决定我们睡眠的昼夜规律相同。所以，在今年3月21日，世界睡眠日将首次进入中国。今年的主题是“开启心灵之窗，共同关注睡眠”。, 百拇医药