让宝宝在运动中成长
运动可促进宝宝聪明健壮，这并不是每位父母都认识到的。有些父母往往认为，让婴幼儿吃好睡足，就能增强体质了。其实，这种认识是不全面的。
一、让婴幼儿参加运动
有利于生长发育
美国的医学专家研究表明：情绪刺激不够和营养缺乏可对婴儿造成不良影响，而要让婴儿有良好的情绪刺激及良好的消化吸收功能，则需要适当的运动。当婴儿在澡盆里玩水，在阳光下接触大自然，在大人扶持下学习游泳，或做些被动体操，婴儿会十分欢乐。这种良好的情绪刺激，加上肌肉活动的刺激，将大大促进体内的新陈代谢，促进对营养物质的吸收，于身体十分有益。前苏联、联邦德国等婴儿游泳运动开展较广泛，那里的生理医学专家的研究表明，婴儿参加游泳，身体增长速度比一般孩子快，有助于增强婴儿的运动能力，也有利于肌肉及内脏器官的发育。此外，婴幼儿运动还有助于提高对外界气候变化的适应能力及对疾病的抵抗力，一份来自幼儿院的调查报告表明，开展运动后婴幼儿发病率从15.83%下降至1.6%。
, http://www.100md.com
婴幼儿运动对智力发展也有助益。据生理心理专家的研究，大脑在出生后第5~10个月时发育最快，到第二年末，大脑基本上完成了它的生长过程。也有人认为，出生后头4年是智力发展迅速的时期，而这时期应该让婴幼儿在生动活泼愉快的气氛中成长，这有利于开发智力、发挥想象，而运动正是有利于创造这种气氛。联邦德国的一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心等要比其他儿童强。日本的专家认为，3岁前的营养对决定智能十分重要，而运动正是有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育及智力的发展。
二、怎样运动才合适
一般说来，婴儿出生后2个月左右，就可进行一些合适的运动，当然这时期的运动要科学合理，父母亲要细心慎重。主要可从事以下几项锻炼：
1.婴儿体操。可分被动体操与主动体操两套。2~6个月的婴儿随意活能力较差，可在成人辅助下进行一些被动体操练习，以使各部分骨胳、肌肉得到锻炼，促进血液循环及食物的消化吸收。被动体操的做法：让婴儿仰卧，父母握婴儿两手腕，帮助婴儿两臂作各方面的运动，以锻炼上肢、肩、胸等部位的肌肉；再握婴儿两脚踝关节处，帮助婴幼儿两腿作上举、屈曲、伸直及活动髋膝关节等。6个月后，婴儿活动能力增强，可在继续做被动体操的同时，帮助婴儿作些主动体操，如帮助婴儿坐起、跪立、翻身、扶持站立，乃至双手扶持婴儿腋下作轻轻跳跃等。
, 百拇医药
2.母子游戏。法国一所体育馆创造了一种“妈妈与宝宝健身操”。做法是：在悠扬轻快的乐曲声中，妈妈带着宝宝做各种游玩；然后妈妈仰卧在垫子上，双腿屈曲，扶婴儿坐在膝部前后晃动；进一步再帮婴儿作各种被动主动活动，活动完毕后休息片刻给宝宝进食。这种练习不仅锻炼了身体，也陶冶了性情，创造了欢乐气氛。
3.自然力锻炼。阳光、空气、水的锻炼对婴儿健康十分有益。1~3个月的健康婴儿，在无风而暖和的晴天，可由大人抱到室外散步，接受阳光空气的锻炼。最好每天固定某个时间，每次20~30分钟，逐步适应后可增加时间。天冷时外出要注意保暖，天气炎热则不宜在阳光下暴晒，气候恶劣就不要外出。孩子2个月后开始水浴锻炼，最初可用湿绒布、毛巾轻轻擦身，以后逐步过渡到水浴。近年来国外盛行的婴儿游泳，有条件的家庭也可进行。
4.爬行练习。让孩子适时练习爬行，这对其腰腹及下肢肌肉的发育是一种很好的锻炼方式。开始可帮助孩子练习，以后逐渐让其自己爬行。, http://www.100md.com(主治医师 陈雪寒)
一、让婴幼儿参加运动
有利于生长发育
美国的医学专家研究表明：情绪刺激不够和营养缺乏可对婴儿造成不良影响，而要让婴儿有良好的情绪刺激及良好的消化吸收功能，则需要适当的运动。当婴儿在澡盆里玩水，在阳光下接触大自然，在大人扶持下学习游泳，或做些被动体操，婴儿会十分欢乐。这种良好的情绪刺激，加上肌肉活动的刺激，将大大促进体内的新陈代谢，促进对营养物质的吸收，于身体十分有益。前苏联、联邦德国等婴儿游泳运动开展较广泛，那里的生理医学专家的研究表明，婴儿参加游泳，身体增长速度比一般孩子快，有助于增强婴儿的运动能力，也有利于肌肉及内脏器官的发育。此外，婴幼儿运动还有助于提高对外界气候变化的适应能力及对疾病的抵抗力，一份来自幼儿院的调查报告表明，开展运动后婴幼儿发病率从15.83%下降至1.6%。
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婴幼儿运动对智力发展也有助益。据生理心理专家的研究，大脑在出生后第5~10个月时发育最快，到第二年末，大脑基本上完成了它的生长过程。也有人认为，出生后头4年是智力发展迅速的时期，而这时期应该让婴幼儿在生动活泼愉快的气氛中成长，这有利于开发智力、发挥想象，而运动正是有利于创造这种气氛。联邦德国的一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心等要比其他儿童强。日本的专家认为，3岁前的营养对决定智能十分重要，而运动正是有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育及智力的发展。
二、怎样运动才合适
一般说来，婴儿出生后2个月左右，就可进行一些合适的运动，当然这时期的运动要科学合理，父母亲要细心慎重。主要可从事以下几项锻炼：
1.婴儿体操。可分被动体操与主动体操两套。2~6个月的婴儿随意活能力较差，可在成人辅助下进行一些被动体操练习，以使各部分骨胳、肌肉得到锻炼，促进血液循环及食物的消化吸收。被动体操的做法：让婴儿仰卧，父母握婴儿两手腕，帮助婴儿两臂作各方面的运动，以锻炼上肢、肩、胸等部位的肌肉；再握婴儿两脚踝关节处，帮助婴幼儿两腿作上举、屈曲、伸直及活动髋膝关节等。6个月后，婴儿活动能力增强，可在继续做被动体操的同时，帮助婴儿作些主动体操，如帮助婴儿坐起、跪立、翻身、扶持站立，乃至双手扶持婴儿腋下作轻轻跳跃等。
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2.母子游戏。法国一所体育馆创造了一种“妈妈与宝宝健身操”。做法是：在悠扬轻快的乐曲声中，妈妈带着宝宝做各种游玩；然后妈妈仰卧在垫子上，双腿屈曲，扶婴儿坐在膝部前后晃动；进一步再帮婴儿作各种被动主动活动，活动完毕后休息片刻给宝宝进食。这种练习不仅锻炼了身体，也陶冶了性情，创造了欢乐气氛。
3.自然力锻炼。阳光、空气、水的锻炼对婴儿健康十分有益。1~3个月的健康婴儿，在无风而暖和的晴天，可由大人抱到室外散步，接受阳光空气的锻炼。最好每天固定某个时间，每次20~30分钟，逐步适应后可增加时间。天冷时外出要注意保暖，天气炎热则不宜在阳光下暴晒，气候恶劣就不要外出。孩子2个月后开始水浴锻炼，最初可用湿绒布、毛巾轻轻擦身，以后逐步过渡到水浴。近年来国外盛行的婴儿游泳，有条件的家庭也可进行。
4.爬行练习。让孩子适时练习爬行，这对其腰腹及下肢肌肉的发育是一种很好的锻炼方式。开始可帮助孩子练习，以后逐渐让其自己爬行。, http://www.100md.com(主治医师 陈雪寒)