旅途补水有讲究

http://www.100md.com 2002年4月25日 《健康时报》2002.04.25

     五一黄金周又要到了，对于行色匆匆的旅途中人来说，水是补充能量的最重要因素。x{)y\2, 百拇医药

    未渴先饮———早晨出游前尽量多喝水。x{)y\2, 百拇医药

    小口慢饮———间歇含饮小口清水，切忌“牛饮”。x{)y\2, 百拇医药

    以浆代饮———渴时以绿豆汤之类代替喝水。不贪冷饮———口渴时勿贪冰淇淋，易伤脾胃。x{)y\2, 百拇医药

    莫要乱饮———尽量不喝野外自然水。x{)y\2, 百拇医药

    归来畅饮———回旅馆后静心慢饮茶水。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/Dir/2002/04/25/0660.htm