乳痛病症患者怎样自我调护?
首先要使乳痛症患者知道本病有自愈的倾向，是良性疾病，以消除恐惧心理。日常生活加强自我调护，保持心情舒畅，治疗月经不调，是预防本病发生的重要环节。怎样自我调摄情绪呢？
(1)做情绪的主人：人在任何时候，总是伴随着某种情绪。情绪活动可有积极的和消极的两大作用，它既可使人获得成功、希望和快乐，也可导致苦闷、逆境和挫折，特别是在激情状态时很容易失去理智的控制，做出不当之事，可谓失态。因而要用理智的力量控制冲动，不做情绪的俘虏，而要做情绪的主人。
(2)树立正确的人生观：它决定着一个人对周围事物的态度，而且调节人的行为、活动方向和进行方式，对心理机能起着调节、支配的作用，不被矛盾所困扰，不为冲突而忧虑。
(3)正确认识自我：通过增强自知力，不断完善自己，调整 “现实我”与“理想我”的差距，从自我实际条件出发，从事力所能及的工作，正确的态度是：扬长避短，取长补短。
(4)必须在生活中学会解脱困扰：如到大自然中转移消极困境；运用幽默感充实自己；向知心益友倾吐衷情，发泄出不良情感、情绪和体验，摆脱自己。
只有这样才能避免发生乳痛症等疾病，消除不利于健康的影响，达到“精神内守”、“病安从来”的目的。
月经不调怎么办呢？月经不调多由肝气郁滞或肾气盛衰所致，而以肝郁为主，最终气血失于调节而引起血海蓄溢失常.因此月经失调与人的情志关系甚密，如何调摄请参照上述方法而行之。此外，应求助于妇科医生治疗，属于肝郁者，可服用逍遥散，以疏肝理气调经，方药为：柴胡。白术、茯苓、白芍、甘草、薄荷、煨姜等；属于肾虚者，可服用固阴煎，以补肾调经，方药为：人参、熟地、山药、山萸肉、菟丝子、远志、五妹子、炙甘草等。通过上述治疗，则经水目能定期。
银瓶梅, http://www.100md.com
(1)做情绪的主人：人在任何时候，总是伴随着某种情绪。情绪活动可有积极的和消极的两大作用，它既可使人获得成功、希望和快乐，也可导致苦闷、逆境和挫折，特别是在激情状态时很容易失去理智的控制，做出不当之事，可谓失态。因而要用理智的力量控制冲动，不做情绪的俘虏，而要做情绪的主人。
(2)树立正确的人生观：它决定着一个人对周围事物的态度，而且调节人的行为、活动方向和进行方式，对心理机能起着调节、支配的作用，不被矛盾所困扰，不为冲突而忧虑。
(3)正确认识自我：通过增强自知力，不断完善自己，调整 “现实我”与“理想我”的差距，从自我实际条件出发，从事力所能及的工作，正确的态度是：扬长避短，取长补短。
(4)必须在生活中学会解脱困扰：如到大自然中转移消极困境；运用幽默感充实自己；向知心益友倾吐衷情，发泄出不良情感、情绪和体验，摆脱自己。
只有这样才能避免发生乳痛症等疾病，消除不利于健康的影响，达到“精神内守”、“病安从来”的目的。
月经不调怎么办呢？月经不调多由肝气郁滞或肾气盛衰所致，而以肝郁为主，最终气血失于调节而引起血海蓄溢失常.因此月经失调与人的情志关系甚密，如何调摄请参照上述方法而行之。此外，应求助于妇科医生治疗，属于肝郁者，可服用逍遥散，以疏肝理气调经，方药为：柴胡。白术、茯苓、白芍、甘草、薄荷、煨姜等；属于肾虚者，可服用固阴煎，以补肾调经，方药为：人参、熟地、山药、山萸肉、菟丝子、远志、五妹子、炙甘草等。通过上述治疗，则经水目能定期。
银瓶梅, http://www.100md.com