甭拿失眠当回事儿
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蝉明
我是个睡眠极好的人，用妻子的话说是：话音未落，呼噜声起，蛮有诗意的。尽管这样，却没有妙法来传授给经常失眠的妻子。记得我从前干临时工时，抡镐和泥，论方记分，一天下来倒头便睡，哪里懂得什么是失眠？从这儿我似乎得出一个结论：劳力者得眠，劳心者失眠。
只有一天的“全球睡眠日”过去了，而妻子却还要天天把睡眠进行到底，开出各种处方来对付失眠，比如布置好卧室、灯光要暗(不能全黑)、保持室内湿度、避免钟表的嘀嗒声、避免外界干扰等等。都布置好后，等要睡了，却睡不着了。因为睡眠首先是心的睡眠，心处在一种混乱状态下，当然在所难“眠”。
我曾用一首诗来开导妻子，“春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少”。我问她：你说诗人是睡着呢？还是醒着？如果睡着，诗人怎么能听到“处处闻啼鸟”，怎么能知道“夜来风雨声”呢？如果是醒着，诗人又恰恰是“春眠不觉晓”、“花落知多少”，分明是一觉到天亮，浑然全不知。
我对她说，不要总在意自己睡不着，或睡着后怎么又醒了？睡了就睡了，正好“春眠不觉晓”，一觉到天亮，管它什么“花落知多少”(白天的杂事)；醒了就醒了，正好听听“夜来风雨声”，有何不好？什么时候不把失眠当回事儿了，那时，正是入睡的最好时机。 (蝉明), http://www.100md.com