清晨,空腹喝下一杯
蜂蜜水(一汤匙优质蜂蜜加上温
开水即成)。蜂蜜水有润喉、清肺、暖胃、滑肠作用。
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午休以后,喝一杯淡淡的绿
茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴
利尿功效。
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夜晚
睡觉以前喝一杯普普通通的
白开水。无色无味,帮助消化,增进循环,增强解毒和排泄能力,加强免疫功能。
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除了这一日三杯水外,日常生活中还应多饮白开水,饮足够多的水,是预防一些疾病的基本措施。
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(摘自:《北京晚报》)