孕妇饮食十二忌
第一，忌酒。孕妇饮酒会使受精卵质量不高，酒精中毒者的胎儿发育可能异常，从而，引起孩子智力障碍，导致心脏缺陷、四肢畸形。
第二，忌烟。孕妇吸烟将严重影响受孕成功率，受精卵和胚胎的质量。孕妇吸烟还会导致早产、流产。
第三，忌多食油炸物。常食油炸食物，难以消化吸收，多食后会导致孕妇食欲不佳，影响孕妇的身体健康、乳汁分泌及胎儿发育。
第四，忌饮咖啡、浓茶。常饮咖啡、浓茶，易使孕妇精神过分地兴奋，从而影响胎儿大脑神经发育。中国中国咖啡和茶叶所含的鞣酸，会影响身体对铁的吸收和补充，同时，也影响产后乳汁分泌，造成缺乳。
第五，忌偏食。孕妇在日常生活中如果挑食，会造成营养不全，导致体质不降和胎儿发育不良。
第六，忌暴食。孕妇过量饮食，会造成营养过剩而肥胖，对日后生产不利，产后体形也难以恢复。
第七，忌生冷硬食物。此类食物难以消化吸收，千万肠胃疾病。
第八，忌食糖过多。食糖过多会使孕妇身体过于肥胖，产后难以恢复体形。
第九，忌食麦乳精类补品。麦乳精的主要成分是麦芽，孕产妇食后，会影响乳汁分泌，造成婴儿缺奶。
第十，忌喝可乐型饮料。可乐型饮料含有咖啡因，怀孕和授乳妇女忌饮用。婴幼儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因可迅速通过胎盘而作用于胎儿；咖啡因还可随乳汁分泌，间接损害幼儿健康。
第十一，忌食罐头过多。罐头食品在加工过程中，要加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等。这些化学物质，对孕期身体各系统的生理变化都有一定影响，若作用于胎儿，就会影响胎儿的发育生长期，甚至造成流产、早产、死胎和胎儿畸形。故孕妇(特别是妊娠早期)不宜多食罐头。
第十二，孕妇水肿忌节盐。孕妇在妊娠7个月以后，下肢往往浮肿，其原因是胎儿增大和羊水过多，宫体对下肢血管压迫，使血液回流不畅引起的，这有别于心脏病、肾脏病所引起的下肢水肿。此时，孕妇体内新陈代谢旺盛，肾脏的排泄功能较强，对食盐的需要量增加。如果忌食盐或少食盐，会引起食欲不振，倦怠无力，严重者影响胎儿发育，而并不能消肿。
本文相关网易社区的论坛: 『脑力震荡』, http://www.100md.com
第二，忌烟。孕妇吸烟将严重影响受孕成功率，受精卵和胚胎的质量。孕妇吸烟还会导致早产、流产。
第三，忌多食油炸物。常食油炸食物，难以消化吸收，多食后会导致孕妇食欲不佳，影响孕妇的身体健康、乳汁分泌及胎儿发育。
第四，忌饮咖啡、浓茶。常饮咖啡、浓茶，易使孕妇精神过分地兴奋，从而影响胎儿大脑神经发育。中国中国咖啡和茶叶所含的鞣酸，会影响身体对铁的吸收和补充，同时，也影响产后乳汁分泌，造成缺乳。
第五，忌偏食。孕妇在日常生活中如果挑食，会造成营养不全，导致体质不降和胎儿发育不良。
第六，忌暴食。孕妇过量饮食，会造成营养过剩而肥胖，对日后生产不利，产后体形也难以恢复。
第七，忌生冷硬食物。此类食物难以消化吸收，千万肠胃疾病。
第八，忌食糖过多。食糖过多会使孕妇身体过于肥胖，产后难以恢复体形。
第九，忌食麦乳精类补品。麦乳精的主要成分是麦芽，孕产妇食后，会影响乳汁分泌，造成婴儿缺奶。
第十，忌喝可乐型饮料。可乐型饮料含有咖啡因，怀孕和授乳妇女忌饮用。婴幼儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因可迅速通过胎盘而作用于胎儿；咖啡因还可随乳汁分泌，间接损害幼儿健康。
第十一，忌食罐头过多。罐头食品在加工过程中，要加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等。这些化学物质，对孕期身体各系统的生理变化都有一定影响，若作用于胎儿，就会影响胎儿的发育生长期，甚至造成流产、早产、死胎和胎儿畸形。故孕妇(特别是妊娠早期)不宜多食罐头。
第十二，孕妇水肿忌节盐。孕妇在妊娠7个月以后，下肢往往浮肿，其原因是胎儿增大和羊水过多，宫体对下肢血管压迫，使血液回流不畅引起的，这有别于心脏病、肾脏病所引起的下肢水肿。此时，孕妇体内新陈代谢旺盛，肾脏的排泄功能较强，对食盐的需要量增加。如果忌食盐或少食盐，会引起食欲不振，倦怠无力，严重者影响胎儿发育，而并不能消肿。
本文相关网易社区的论坛: 『脑力震荡』, http://www.100md.com