安度酷暑有误区
罗学宏
露脊梁更凉爽 炎热夏季，经常看到一些人光着脊梁，误以为这样凉快，其实并非如此。众所周知，皮肤覆盖在人体表面，具有保护、感觉、调节体温、分泌、排泄、代谢等多种功能。在人体皮肤上有几百万个汗毛孔，每天约排汗1000毫升，每毫升汗液在皮肤表面蒸发可带走246焦耳的热量。当外界气温超过35℃，人体的散热主要依靠皮肤汗液蒸发，加速散热，使体温不至过度升高。此时若光着脊梁，不穿衣服，皮肤就会从外界吸收热量，若穿点透气好的棉丝织衣服，使衣服与皮肤之间存在着微薄的空气层，空气层的温度总是低于外界的温度，这样就可达到防暑降温，使之感到凉爽。
酷暑难当，冷饮帮忙 在火热天，有人喜食冷饮料和瓜果，尤其喜欢大量饮用冰镇饮料。诸不知过量饮用冰凉的饮料，会致使皮肤收缩毛孔关闭，汗孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，易使人中暑。老人、小儿及体弱者过食冷食冷饮，极易损伤脾胃引发腹痛腹泻之弊，而无降温解渴之效。夏日饮些热茶，有利于清暑解热。
久呆空调房，防暑降温有保障 气温一旦在32℃时，有些人就不想离开空调房，以度酷暑之苦，殊不知久呆空调房间会使人头晕脑涨、咽干、舌燥、身倦乏力，精神萎靡。究其因，门窗紧闭，空气污染，氧气缺乏；再加之恒温环境，自身产热、散热调节功能失调。空调房室温应控制在26℃～28℃之间，最低温度不得低于20℃，室内外温差不宜超过8℃。长期生活与工作在空调房者，每天至少要到户外活动3～4小时，年老体弱者、高血压患者，最好不要久留空调房。 (罗学宏), 百拇医药
露脊梁更凉爽 炎热夏季，经常看到一些人光着脊梁，误以为这样凉快，其实并非如此。众所周知，皮肤覆盖在人体表面，具有保护、感觉、调节体温、分泌、排泄、代谢等多种功能。在人体皮肤上有几百万个汗毛孔，每天约排汗1000毫升，每毫升汗液在皮肤表面蒸发可带走246焦耳的热量。当外界气温超过35℃，人体的散热主要依靠皮肤汗液蒸发，加速散热，使体温不至过度升高。此时若光着脊梁，不穿衣服，皮肤就会从外界吸收热量，若穿点透气好的棉丝织衣服，使衣服与皮肤之间存在着微薄的空气层，空气层的温度总是低于外界的温度，这样就可达到防暑降温，使之感到凉爽。
酷暑难当，冷饮帮忙 在火热天，有人喜食冷饮料和瓜果，尤其喜欢大量饮用冰镇饮料。诸不知过量饮用冰凉的饮料，会致使皮肤收缩毛孔关闭，汗孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，易使人中暑。老人、小儿及体弱者过食冷食冷饮，极易损伤脾胃引发腹痛腹泻之弊，而无降温解渴之效。夏日饮些热茶，有利于清暑解热。
久呆空调房，防暑降温有保障 气温一旦在32℃时，有些人就不想离开空调房，以度酷暑之苦，殊不知久呆空调房间会使人头晕脑涨、咽干、舌燥、身倦乏力，精神萎靡。究其因，门窗紧闭，空气污染，氧气缺乏；再加之恒温环境，自身产热、散热调节功能失调。空调房室温应控制在26℃～28℃之间，最低温度不得低于20℃，室内外温差不宜超过8℃。长期生活与工作在空调房者，每天至少要到户外活动3～4小时，年老体弱者、高血压患者，最好不要久留空调房。 (罗学宏), 百拇医药