第四章 反射区的位置和应用手法综述(小结)
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《足部反射区按摩学》
一、关于反射区：
逐一学习了各个反射区之后，我们再小结一下，提出以下注意之点，以帮助记忆和掌握：
1、左侧头部的反射区(左侧额窦、左侧小脑及脑干、左侧三叉神经、左鼻、大脑左半球、左侧颈项、左眼、左耳)在右脚上，而右侧头部的反射区(右侧额窦、右侧小脑及脑干、右侧三叉神经、右鼻、大脑右半球、右侧颈项、右眼、右耳)在左脚上。这是由于上行的感觉(传入)神经与下行的运动(传出)神经都在延髓下段(相当于颈部)构成锥体交叉，使一侧的感受器、效应器与对侧的大脑皮质相应中枢联系。
2、大多数反射区呈左右对称。有五个反射区只在左脚(心、脾、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门)。有五个反射区只在右脚(肝、胆囊、盲肠、回盲瓣、升结肠)。
3、在同一只脚上，大多数反射区只有一个位置，以下一些反射区有两个位置：眼、耳、生殖腺、髋关节、坐骨神经、扁桃腺、肋骨。另外，除了乙状结肠及直肠、肛门两个反射区外，还有一个直肠及肛门反射区。
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二、关于按摩手法：
在本章中提到的有八种下法：
第一种：单食指扣拳法。以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指的第一指间关节顶点为施力点。
适用反射区：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、额窦、垂体、头部、眼、耳、斜方肌、肺及支气管、心、脾、胃、胰、十二指肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、肝、胆囊、盲肠、回盲瓣、升结肠、腹腔神经丛、生殖腺、尾骨内侧、尾骨外侧、膝、肘、肩、上颌、下颌、扁桃腺、上身淋巴腺、下身淋巴腺。
第二种：拇指腹按压法。以一手握脚，另一手的拇指指腹为施力点。
适用反射区：心(轻手法)、生殖腺、胸椎、腰椎、骶骨、前列腺或子宫、尿道及阴道、髋关节、直肠及肛门、腹股沟、坐骨神经、下腹部、肋骨。
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第三种：食指刮压法。以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力进行刮压按摩。
适用反射区：甲状腺、生殖腺、尾骨内侧，前列腺或子宫，尾骨外侧、喉与气管及食管、胸部淋巴腺、内耳迷路。
第四种：拇指尖施压法。以一手握脚，另一手拇指指端施力按压。
适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、鼻、颈项、肺及支气管、上颌、下颌、扁桃腺。
第五种：双指钳法。一手握脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术的拇趾，以食指第二节指骨内侧固定于反射区位置，似拇指在其上加压。
适用反射区：颈椎、甲状旁腺。
第六种：双拇指指腹推压法。以双拇指指腹同时施力推压。
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适用反射区：肩胛骨、胸。
第七种：双指扣拳法。以一手持脚，另一手半握拳，食指、中指弯曲，以食指、中指的第一指间关节顶点施力按摩。
适用反射区：小肠、肘。
第八种：双食指刮压法。双手食指弯曲呈镰刀状，以双手食指侧缘同时施力刮压。
适用反射区：膈。
对于按摩手法的选择采用，不同的流派可能有所不同。如有些人倾向于采用拇指及其他手指的指端、指腹施力，有的人采用拇指指间关节及食指第二指间关节施力。我们认为手法的选择，主要是根据按摩的需要。只要力度合适，能达到按摩的目的即可，无须过于拘泥。本书中使用得最多的是单食指扣拳法。因为这种方法对于初学者、体弱乏力者比较适宜。
三、关于按摩的力度、方向及补泻手法：
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力度大小必须合适、而且应比较均匀。如果用力太大，会使所有的反射区都很痛；用力不够，所有的反射区都不痛；如果用力不均，该痛的地方不痛，不该痛的却痛了，都要影响效果。
要做到施力适当，是一个经验的问题，需要反复练习，多多实践，逐渐能得心应手。对于初学者来说，先以肾上腺、肾反射区开始，只要按摩这两个反射区时，被施术者能够有酸痛感觉，掌握这样的力度就可以了。
按摩的方向：一般认为应从远心端向近心端按摩，亦即顺着血液流回心脏的方向，以利于静脉血液与淋巴液的回流，将代谢尾产物及废料等有害物质带走。但亦有专家认为不一定强调向心按摩。此点可不作硬性规定。定点按压也包括在定点前后左右作小范围的揉按，并不是固定不动，而且固定不动时间不宜太长，不要超过五分钟，可以是间歇的按压。
对于按摩的补泻手法，有不同的说法，未有定论。对初学者来说，不如称为弱刺激与强刺激容易接受。强刺激收效较快，但对重病体弱者、有心脏病者不宜施用，以免出事故。弱刺激虽然见效较缓，但毕竟是有益无损，积以时日，自见功效。
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四、上下肢相对应的反射区及手部的反射区
在本章中介绍了足部的反射区。但如果在反射区的局部由于受外伤、骨折、扭伤、软组织损伤、炎症、疮疖等等原因不能直接施行按摩，则可按摩另一只脚的相同部位，亦可按摩同侧上肢及手的相对应反射区。
这种对应关系如下：
手与脚相对应
拇指——拇趾相对应
手指——脚趾相对应
腕部与踝部相对应
前臂与小腿相对应
尺侧与腓侧相对应
挠侧与胫侧相对应
肘部与膝部相对应
上臂与大腿相对应
肩部与髓部相对应
颈部与尾骨相对应
肩带与骨盆相对应
以下介绍一种手部的反射区图。对手部反射区的划分定位。也有种种学说，在此不可能一一列举。虽然对手部反射区的按摩，其效果远不如足部反射区，但毕竟可以作为一种配合手段，因此介绍出来，供学习参考。, 百拇医药
逐一学习了各个反射区之后，我们再小结一下，提出以下注意之点，以帮助记忆和掌握：
1、左侧头部的反射区(左侧额窦、左侧小脑及脑干、左侧三叉神经、左鼻、大脑左半球、左侧颈项、左眼、左耳)在右脚上，而右侧头部的反射区(右侧额窦、右侧小脑及脑干、右侧三叉神经、右鼻、大脑右半球、右侧颈项、右眼、右耳)在左脚上。这是由于上行的感觉(传入)神经与下行的运动(传出)神经都在延髓下段(相当于颈部)构成锥体交叉，使一侧的感受器、效应器与对侧的大脑皮质相应中枢联系。
2、大多数反射区呈左右对称。有五个反射区只在左脚(心、脾、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门)。有五个反射区只在右脚(肝、胆囊、盲肠、回盲瓣、升结肠)。
3、在同一只脚上，大多数反射区只有一个位置，以下一些反射区有两个位置：眼、耳、生殖腺、髋关节、坐骨神经、扁桃腺、肋骨。另外，除了乙状结肠及直肠、肛门两个反射区外，还有一个直肠及肛门反射区。
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二、关于按摩手法：
在本章中提到的有八种下法：
第一种：单食指扣拳法。以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指的第一指间关节顶点为施力点。
适用反射区：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、额窦、垂体、头部、眼、耳、斜方肌、肺及支气管、心、脾、胃、胰、十二指肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、肝、胆囊、盲肠、回盲瓣、升结肠、腹腔神经丛、生殖腺、尾骨内侧、尾骨外侧、膝、肘、肩、上颌、下颌、扁桃腺、上身淋巴腺、下身淋巴腺。
第二种：拇指腹按压法。以一手握脚，另一手的拇指指腹为施力点。
适用反射区：心(轻手法)、生殖腺、胸椎、腰椎、骶骨、前列腺或子宫、尿道及阴道、髋关节、直肠及肛门、腹股沟、坐骨神经、下腹部、肋骨。
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第三种：食指刮压法。以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力进行刮压按摩。
适用反射区：甲状腺、生殖腺、尾骨内侧，前列腺或子宫，尾骨外侧、喉与气管及食管、胸部淋巴腺、内耳迷路。
第四种：拇指尖施压法。以一手握脚，另一手拇指指端施力按压。
适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、鼻、颈项、肺及支气管、上颌、下颌、扁桃腺。
第五种：双指钳法。一手握脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术的拇趾，以食指第二节指骨内侧固定于反射区位置，似拇指在其上加压。
适用反射区：颈椎、甲状旁腺。
第六种：双拇指指腹推压法。以双拇指指腹同时施力推压。
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适用反射区：肩胛骨、胸。
第七种：双指扣拳法。以一手持脚，另一手半握拳，食指、中指弯曲，以食指、中指的第一指间关节顶点施力按摩。
适用反射区：小肠、肘。
第八种：双食指刮压法。双手食指弯曲呈镰刀状，以双手食指侧缘同时施力刮压。
适用反射区：膈。
对于按摩手法的选择采用，不同的流派可能有所不同。如有些人倾向于采用拇指及其他手指的指端、指腹施力，有的人采用拇指指间关节及食指第二指间关节施力。我们认为手法的选择，主要是根据按摩的需要。只要力度合适，能达到按摩的目的即可，无须过于拘泥。本书中使用得最多的是单食指扣拳法。因为这种方法对于初学者、体弱乏力者比较适宜。
三、关于按摩的力度、方向及补泻手法：
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力度大小必须合适、而且应比较均匀。如果用力太大，会使所有的反射区都很痛；用力不够，所有的反射区都不痛；如果用力不均，该痛的地方不痛，不该痛的却痛了，都要影响效果。
要做到施力适当，是一个经验的问题，需要反复练习，多多实践，逐渐能得心应手。对于初学者来说，先以肾上腺、肾反射区开始，只要按摩这两个反射区时，被施术者能够有酸痛感觉，掌握这样的力度就可以了。
按摩的方向：一般认为应从远心端向近心端按摩，亦即顺着血液流回心脏的方向，以利于静脉血液与淋巴液的回流，将代谢尾产物及废料等有害物质带走。但亦有专家认为不一定强调向心按摩。此点可不作硬性规定。定点按压也包括在定点前后左右作小范围的揉按，并不是固定不动，而且固定不动时间不宜太长，不要超过五分钟，可以是间歇的按压。
对于按摩的补泻手法，有不同的说法，未有定论。对初学者来说，不如称为弱刺激与强刺激容易接受。强刺激收效较快，但对重病体弱者、有心脏病者不宜施用，以免出事故。弱刺激虽然见效较缓，但毕竟是有益无损，积以时日，自见功效。
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四、上下肢相对应的反射区及手部的反射区
在本章中介绍了足部的反射区。但如果在反射区的局部由于受外伤、骨折、扭伤、软组织损伤、炎症、疮疖等等原因不能直接施行按摩，则可按摩另一只脚的相同部位，亦可按摩同侧上肢及手的相对应反射区。
这种对应关系如下：
手与脚相对应
拇指——拇趾相对应
手指——脚趾相对应
腕部与踝部相对应
前臂与小腿相对应
尺侧与腓侧相对应
挠侧与胫侧相对应
肘部与膝部相对应
上臂与大腿相对应
肩部与髓部相对应
颈部与尾骨相对应
肩带与骨盆相对应
以下介绍一种手部的反射区图。对手部反射区的划分定位。也有种种学说，在此不可能一一列举。虽然对手部反射区的按摩，其效果远不如足部反射区，但毕竟可以作为一种配合手段，因此介绍出来，供学习参考。, 百拇医药