电脑族6大日常保健妙方
1.适当的休息,愉悦的
心情和充足的
睡眠。
u?&w|], 百拇医药
2.泡热水澡并
按摩双手、双脚,促进
血液循环。
u?&w|], 百拇医药
3.常走出户外,爬爬小山,使
眼睛有远近调节的活动。
u?&w|], 百拇医药
4.养成
运动的习惯,可以帮助解放心灵和肢体。
u?&w|], 百拇医药
5.多吃碱性
食物,如薏仁、
香菇、
豆类、
水果和各种
蔬菜。
u?&w|], 百拇医药
6.避免吃太多的
甜食、淀粉和
肉类等易导致
疲劳,加强
压力的酸性食物。
u?&w|], 百拇医药
飞华健康网