出游选鞋讲究多
张洪军
外出旅游穿什么鞋好呢？人们常想到的是旅游鞋和运动鞋。这两类鞋确是针对旅游和运动的不同特点而设计制作的，鞋底一般多平坦柔软而富有弹性，对跑跳能起到一定的缓冲作用，这两种鞋不仅轻便耐磨，而且防水性能较好，因而适合旅行、运动和登山时穿用。但由于旅游鞋和运动鞋一般都是无跟平底鞋，行走活动时，身体负荷在脚部的重量分配不均，从而影响人体重心在脚掌上的平均分布，会使人的内脏和肌肉及韧带等与脊柱失去平衡，穿的时间长了就会引起疾病。此外，穿旅游鞋时脚容易出汗，会使脚掌皮肤发红或脱皮，容易染上脚气病；鞋内温度和湿度的提高，又会使脚底韧带变化拉长，脚掌逐渐变宽，容易变成平足。因此在旅游中不能自始至终都穿旅游鞋和运动鞋，应该备一双有跟的轻便鞋，在住宿、休息及旅途中换穿。
老年人的内侧肌肉群和韧带的应变能力随年龄的增大而减弱，在这个年龄穿平底无跟的旅游鞋旅游，容易因自身体重和地面的冲击力而导致足痛、腿痛、足踝、膝、髋关节痛甚至腰痛。老年人旅游穿鞋以带l.5～2厘米高的低跟鞋最为适宜。
年轻女性往往喜欢穿中、高跟鞋，这对旅行是极不合适的。易引起诸多疾病，使快乐之旅大煞风景。 (张洪军), 百拇医药
外出旅游穿什么鞋好呢？人们常想到的是旅游鞋和运动鞋。这两类鞋确是针对旅游和运动的不同特点而设计制作的，鞋底一般多平坦柔软而富有弹性，对跑跳能起到一定的缓冲作用，这两种鞋不仅轻便耐磨，而且防水性能较好，因而适合旅行、运动和登山时穿用。但由于旅游鞋和运动鞋一般都是无跟平底鞋，行走活动时，身体负荷在脚部的重量分配不均，从而影响人体重心在脚掌上的平均分布，会使人的内脏和肌肉及韧带等与脊柱失去平衡，穿的时间长了就会引起疾病。此外，穿旅游鞋时脚容易出汗，会使脚掌皮肤发红或脱皮，容易染上脚气病；鞋内温度和湿度的提高，又会使脚底韧带变化拉长，脚掌逐渐变宽，容易变成平足。因此在旅游中不能自始至终都穿旅游鞋和运动鞋，应该备一双有跟的轻便鞋，在住宿、休息及旅途中换穿。
老年人的内侧肌肉群和韧带的应变能力随年龄的增大而减弱，在这个年龄穿平底无跟的旅游鞋旅游，容易因自身体重和地面的冲击力而导致足痛、腿痛、足踝、膝、髋关节痛甚至腰痛。老年人旅游穿鞋以带l.5～2厘米高的低跟鞋最为适宜。
年轻女性往往喜欢穿中、高跟鞋，这对旅行是极不合适的。易引起诸多疾病，使快乐之旅大煞风景。 (张洪军), 百拇医药