别让电脑偷走健康
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2002年10月25日
随着电脑的普及和完善，人们对它的需求和依赖日渐增强。然而，当我们享受着电脑和网络带来的无限乐趣时，却在不知不觉中付出了健康的代价。据统计：经常使用电脑的人，视力疲劳的占83%，肩酸腰痛的占64%，头痛和食欲不振的分别占56%和54%。
大凡用过电脑的人都有这样的感觉：用电脑以后，时间过得飞快，在电脑前往往一坐就是好几个小时。殊不知每天这样连续好几个小时盯着电脑，使得眼睛承受了前所未有的重负。有的人自从较长时间接触电脑后，常常感觉眼睛不舒服，双眼干涩、酸胀，看不清楚东西，经常犯困等等。据西安交大一附院的王医生介绍，这种现象是长期、长时间地面对电脑的显示屏造成的。
电脑不但影响成年人，更令人担忧的是，孩子的视力也正日复一日地受到伤害。孩子用太多的时间与电脑中那个缤纷而虚幻的世界亲近，远离了大自然的绿色与阳光，孩子明亮的双眼越来越疲倦和晦暗，因为显示屏中的射线严重损害人的视力，这些射线对晶状体、角膜等都有影响，造成眼球水肿、疼痛，角膜是人体神经密集的地方，一旦被损伤，会感到双眼剧痛，甚至让人坐卧不安。人们在使用电脑的时候常常注视目标不移动，眼睛眨眼次数减少影响泪液的分泌，导致眼睛水分越来越少，极易诱发干眼症。另外，长时间从事近距离工作，眼睛周围的肌肉使用过度，会引起视疲劳和外隐斜等。
为了保护你的眼睛，医生建议大家从以下几个方面进行防护：每天用电脑不宜超过三小时，与电脑保持一定的工作距离，加强眼睛保湿，保持室内的湿度。室内光线要柔和，切忌在黑暗的房间使用电脑。平时适量服用维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。
如今一些人被“网”入电脑，经常“畅游”至深夜，吃饭睡觉统统不顾。一些白领人士面对工作压力也常在电脑前日夜加班，有的人出现头晕脑胀、全身酸痛、胃肠失调、失眠……影响了正常的工作和生活。更有甚者，其心理都产生了一些障碍，出现各种行为异常现象。比如在电脑发生故障时责怪同事，对电脑破口大骂、拳打脚踢，甚至把鼠标或键盘抛出门外或窗外!王医生认为，此症一般伴有工作不如意、受到挫折、失恋等原因，为了寻求解脱沉溺于网络中，忽视现实生活的存在，生活在网络的虚拟空间，应该主动向医生求助。平时则要心情放松，随时将资料备份，这样就不会让自己的情绪骤然失控。
经常用电脑的女士都关心一个问题：电脑会不会对胎儿有害 产院的谢医生认为，准妈妈们如果要一个健康的孩子，最好能高度重视一切可能影响自己与孩子健康的问题。尽管你很难在怀孕10个月里扔下一切需要电脑的工作，但最好能限制一下用电脑的时间，尤其怀孕前三个月要避免在多台电脑的环境里工作，用完电脑后一定要洗脸。
电脑给我们带来这么多健康隐患缘于人们使用时不注意日常保健，只要你平时保持心态平和，注意劳逸结合，就一定能尽享电脑带来的乐趣。, 百拇医药
大凡用过电脑的人都有这样的感觉：用电脑以后，时间过得飞快，在电脑前往往一坐就是好几个小时。殊不知每天这样连续好几个小时盯着电脑，使得眼睛承受了前所未有的重负。有的人自从较长时间接触电脑后，常常感觉眼睛不舒服，双眼干涩、酸胀，看不清楚东西，经常犯困等等。据西安交大一附院的王医生介绍，这种现象是长期、长时间地面对电脑的显示屏造成的。
电脑不但影响成年人，更令人担忧的是，孩子的视力也正日复一日地受到伤害。孩子用太多的时间与电脑中那个缤纷而虚幻的世界亲近，远离了大自然的绿色与阳光，孩子明亮的双眼越来越疲倦和晦暗，因为显示屏中的射线严重损害人的视力，这些射线对晶状体、角膜等都有影响，造成眼球水肿、疼痛，角膜是人体神经密集的地方，一旦被损伤，会感到双眼剧痛，甚至让人坐卧不安。人们在使用电脑的时候常常注视目标不移动，眼睛眨眼次数减少影响泪液的分泌，导致眼睛水分越来越少，极易诱发干眼症。另外，长时间从事近距离工作，眼睛周围的肌肉使用过度，会引起视疲劳和外隐斜等。
为了保护你的眼睛，医生建议大家从以下几个方面进行防护：每天用电脑不宜超过三小时，与电脑保持一定的工作距离，加强眼睛保湿，保持室内的湿度。室内光线要柔和，切忌在黑暗的房间使用电脑。平时适量服用维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。
如今一些人被“网”入电脑，经常“畅游”至深夜，吃饭睡觉统统不顾。一些白领人士面对工作压力也常在电脑前日夜加班，有的人出现头晕脑胀、全身酸痛、胃肠失调、失眠……影响了正常的工作和生活。更有甚者，其心理都产生了一些障碍，出现各种行为异常现象。比如在电脑发生故障时责怪同事，对电脑破口大骂、拳打脚踢，甚至把鼠标或键盘抛出门外或窗外!王医生认为，此症一般伴有工作不如意、受到挫折、失恋等原因，为了寻求解脱沉溺于网络中，忽视现实生活的存在，生活在网络的虚拟空间，应该主动向医生求助。平时则要心情放松，随时将资料备份，这样就不会让自己的情绪骤然失控。
经常用电脑的女士都关心一个问题：电脑会不会对胎儿有害 产院的谢医生认为，准妈妈们如果要一个健康的孩子，最好能高度重视一切可能影响自己与孩子健康的问题。尽管你很难在怀孕10个月里扔下一切需要电脑的工作，但最好能限制一下用电脑的时间，尤其怀孕前三个月要避免在多台电脑的环境里工作，用完电脑后一定要洗脸。
电脑给我们带来这么多健康隐患缘于人们使用时不注意日常保健，只要你平时保持心态平和，注意劳逸结合，就一定能尽享电脑带来的乐趣。, 百拇医药