人体生态环境与保健
孙革新 教授 中华医学会远程医疗会诊中心专家委员会委员、中国保健科技学会健康产业促进会副会长、北京癌症康复会常务理事 长期从事社会群体医疗预防保健工作，尤其对以人为本整合防治肿瘤疾病有深入研究。(左图)卢才义 教授 博士生导师 解放军总医院老年心血管病研究所副所长、全国老年医学专业委员会委员、中华心电生理和起搏学会青年委员，曾获多项科技成果奖，曾获国务院政府特殊津贴。(右图)
观众朋友们，您们好!这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是人体生态环境与保健方面的问题。
, 百拇医药 主持人：什么叫做人体生态环境？
孙革新：人体生态环境由人体的呼吸系统、淋巴系统、消化系统等多个系统所构成。人体是一个多细胞、多组织、多器官、多系统的组合体，这种组合体是一个有机的结合，是一个互相依存、互相协调、共同维护的集体。
卢才义：人体的生态环境如果平衡被打破了以后就会出现很多危险因素，由危险因素最终发展成为疾病，这与自然环境是一样的，如果不保护环境就会带来污染，污染后就会带来灾害，人的健康是由各个系统和器官组成的，人的各个部位的病变也会引起人体的生态失去平衡，实际上这种观点与中西医的治疗理论也是一样的，西医主张既要治病也要治人，要得到整体平衡，中医的核心就是辨证施治，然后还要强调整体观点，总之是要综合保持平衡，保证人体的健康。
主持人：为什么有的人会得癌症而有的人却不会得？
孙革新：人得肿瘤的因素很多，基本上是人体内在环境的紊乱和失调造成的，人体本身就有一个原癌基因，还有一个抑癌基因，这两种基因在人体里维持着一个动态稳定状态，当这种稳定状态失衡的时候就容易得肿瘤。
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主持人：心血管疾病如何运用平衡的理论进行解释？
卢才义：心血管的人体内在环境表现在血压、血糖、血脂、体重等，这些都是人体生态环境综合平衡的几个因素，如果这些平衡被打破，就会出现我们平常所说的高血压、高血脂、高血糖、甚至高体重等，有了这些危险因素后就容易患上心血管疾病，这就是一种人体生态环境被打破后造成的一种疾病病理状态。另外心理环境也是非常重要的，很早以前就有专家说过疑虑生百病，几乎任何疾病都有心理因素的参与。
主持人：人体环境一旦失衡，应该如何进行保护和治理？
孙革新：当人体处于健康状态时要积极地进行预防，一旦出现了危险因素就应该进行治疗，如果发展到了疾病状态就应该到医院接受系统全面的治疗。据世界卫生组织调查，当今影响人们寿命的原因中不良的生活方式和行为已居主导地位。
主持人：具体都有哪些不良的生活习惯呢？
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孙革新：不良生活习惯包括大吃大喝、睡眠不规律、抽烟喝酒等，长期的不良生活习惯会导致身体整个免疫力低下。现在有很多人不注意养成健康的生活方式，如排便问题，长期储留粪便，粪便本身是一种毒素，会引起自身中毒，也会引起正常生态平衡的紊乱。
主持人：在饮食上需要注意哪些问题？
卢才义：饮食是一门很有学问的科学，以前就有病从口入的说法，但是那时候主要讲的是传染病，现在则侧重于强调饮食的结构、量的大小和吃的方式。其中饮食的结构对于心血管病是非常重要的。不同的疾病状态或者说不同的危险因素与吃的不同食品有关系，比如高血压患者就要吃得淡一些，如果有高血脂就应该吃得清淡一些，偏向于多吃一些植物蛋白、淡水鱼类、蔬菜等，如果有高血糖就要控制每天的热卡，控制饮食的糖分，总之必需要有一个科学的饮食方案。
主持人：我们来看一位80多岁的老奶奶的生活情况：老人："我今年82岁，我觉得科学的生活方式和身体健康很有联系，我每天膳食比较合理，心态也很好，经常运动，不抽烟不喝酒，我一般早晚都吃得比较软，早晨我就吃一杯奶、一个鸡蛋，吃几个小菜，每天早上都吃黑木耳、黑芝麻拌点黄瓜什么的，我还不太吃面包，就吃一小碗枸杞大枣粥，每天早上我5点起床就自己按摩面部和身上，从书上学了一些按摩方法，等到六点多钟我就起来了，然后喝半杯蜂蜜温水就出去锻炼，回来后有时累了就坐在沙发上看看健康节目。"
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卢才义：老人有这样一个特点--心态好，这样可以导致各方面都有条不紊，保持人体的一个平衡状态，好的心态是健康的基石。老人的饮食结构、饮食量和进食的方式都是有一定的科学道理的，这样对于保持健康状态作用是很大的。另外简单的运动比如慢跑、臂力器等，只要坚持运动，都可以给人体的健康带来很大的好处。
主持人：平时的饮食方面需要注意哪些问题？
孙革新：饮食方面要尽量以素食为主，多吃青菜、少吃肉食品，还有吃东西一定要按时，要少吃多餐，特别是老年人，每顿饭吃大约七八分饱就可以了，而且还要细嚼慢咽。
主持人：保健品对人体确实有好处吗？
孙革新：保健品是一种功能食品，作用是对人体进行整体调节，人体的任何功能失调表现在某一个点上实际上是全身的生态紊乱失衡造成的，吃保健品并不影响有病看病，选择保健品是一个难题，应该注意看清楚保健品是否是卫生部有关部门批准的即食健字号，还要看保健品的生产厂家是否正规，是否具有足够的规模等。
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主持人：有高血压遗传倾向的人需要注意哪些问题？
卢才义：心血管病很少有遗传的，是一种遗传的易感性，我们叫做家族史，也就是说有家族史的人容易得高血压病、高血糖病或高体重甚至是高血脂，是遗传的一种易感倾向，这种情况与本质的遗传病是有区别的。
主持人：湖北张先生 我父母都是因癌症去世的，请问癌症遗传吗？
孙革新：癌症有一定的遗传因素，但是并不是说一定就会遗传，关键是看个体的具体情况如心态、生活习惯等。建议定期到医院进行相关检查，提高警惕也是必要的。
主持人：北京高先生 50岁 我患有高血压，每天都要服药，请问有没有一些保健品可以代替药物？
卢才义：高血压分为原发性高血压和继发性高血压，患者应该到医院进行相关检查，适当配合药物，但是希望不要长期吃药，应该适当配合保健品。具体治疗方案还需要全面检查后决定。
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主持人：上海田先生 34岁 我在一家合资公司工作，常年坐办公室，我听说久坐对健康的损害和吸烟一样大，是这样吗？
卢才义：久坐对健康确实有害，会造成如下肢静脉血栓、肥胖症、办公室综合征等，对身体平衡的损害是很大的，应该引起重视。
主持人：四川郑先生 52岁 我家去年装修的房子，住了不到一年，我妻子血小板降低，但医生说是原发性的，请问这和装修有关系吗？该怎么办？
孙革新：有很多因素可以造成血小板减少，装修的因素只是其中之一。要避免装修这种不利因素我们建议在装修前要选好装修材料，最好选择绿色环保的装修材料，装修完后不要马上进去居住，最好是在装修完1-2个月后再进去住。
主持人：北京王女士 25岁 我平时老感冒，容易疲劳，请问我这个岁数可以吃保健补品吗？
卢才义：保健品可以起到一种辅助作用，食用保健品的原则是因人而异、缺什么补什么、最好还要有专家的指导。
主持人：门诊时间 卢才义 周一至周五, 百拇医药