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10415909
春季养生小常识
http://www.100md.com
2002年11月14日
急救快车
北京体育大学 吕韶钧
q\$s(, 百拇医药
俗话说:“一年之季,在于春”,
春季
快到了,春季最好的
健身
方法就是行走,也就是
散步
。因为《
内经
》中的
养生
方法告诉人们,春季里,万物复苏,天地间
生气
发动,草木欣欣向荣,人们要珍惜这种环境,因此可以晚一点睡早一点起,到户外
运动
运动,伸展肢体,散散步,使
心情
舒畅活泼。这就适应
春天
调养“生气”的道理。如果违反了这个道理,就容易损伤肝气,到了
夏季
,会发生寒性的疾病,使得
人体
适应夏季的能力就会减低。
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http://www.100md.com/html/Dir/2002/11/14/41/59/90.htm