自我调节不惧癌(抗病经历)
深圳市福田区百花二路百合阁10E 李兴安
我今年75岁，24年前在部队工作时，患了康式胃腺癌。幸好手术及时，又坚持了3年连续化疗，得以治愈。一些老战友见到我，都说，你越活越年轻了，真是“大难不死，必有后福啊!”这些话对我鼓舞很大，总结我克癌延寿的经验是：自信乐观+坚持锻炼+调整生活。
自信乐观。得知我患癌症消息时，全家老少情绪都十分低落。我爱人，背着我就哭；我小女儿当年才十几岁，只要见到熟人就哭个不停。我手术后不久出院觉得首先应调整家庭气氛。于是，我经常唱歌，逗我的两个女儿说笑。我说，爸爸是死不了的人，战争年代，国民党的飞机炸弹落到我身边都不敢爆炸；战后患过恶性疟疾，医生说12小时内就有死亡的可能，可是，我挺过来了；患过急性胰腺炎，这种病死亡率那么高，我也活过来了。所以，这次患癌症我也死不了，你们放心好了。其实我不仅是讲给孩子们听，更主要是讲给老岳母和爱人听。她们逐渐从悲观的情绪中转变过来了，家里算是平静下来了。为了抗癌，我连续进行了3年化疗，一年两次。每次化疗，头发几乎掉光，整天头晕、天旋地转，躺在床上好像要往地上翻，吃什么吐什么。我就吐了吃，吃了吐，吐了再吃。血色素、白血球下降至最低点。医生问我，能坚持住吗？要不，暂时停一段时间。我立即表示，按疗程继续化疗，我相信科学，我坚持得住，你们放心做好了。3年化疗后，我到肿瘤医院做了全面检查。医生看完检查结果说，从现在起你不需要再化疗了，平时注意饮食和适量的运动就可以了。
坚持锻炼。老战友曾送给我一本《新气功疗法》，是抗癌抗衰老的。我如获至宝，反复对照要领自学，开始一个动作一个动作体会，最后综合，已坚持做了23年之久。每天早晚做3次气功，风雨无阻。我针对自己的身体某些病情做运动，如第1次做头部运动，第2次做胸部运动，第3次做腰、腿部运动，一直坚持到现在，受益匪浅。
调整生活。每天早上6点起床，洗漱后散步，然后做“新气功疗法”和运动。上午练书法，下午剪贴板，晚7点看新闻联播，11点以前睡觉。不吸烟、不喝酒、不吃刺激性强的食物。
现在我的身体越来越好，脸色红润了，更精神、更活跃了。
(深圳市福田区百花二路百合阁10E 李兴安), http://www.100md.com
我今年75岁，24年前在部队工作时，患了康式胃腺癌。幸好手术及时，又坚持了3年连续化疗，得以治愈。一些老战友见到我，都说，你越活越年轻了，真是“大难不死，必有后福啊!”这些话对我鼓舞很大，总结我克癌延寿的经验是：自信乐观+坚持锻炼+调整生活。
自信乐观。得知我患癌症消息时，全家老少情绪都十分低落。我爱人，背着我就哭；我小女儿当年才十几岁，只要见到熟人就哭个不停。我手术后不久出院觉得首先应调整家庭气氛。于是，我经常唱歌，逗我的两个女儿说笑。我说，爸爸是死不了的人，战争年代，国民党的飞机炸弹落到我身边都不敢爆炸；战后患过恶性疟疾，医生说12小时内就有死亡的可能，可是，我挺过来了；患过急性胰腺炎，这种病死亡率那么高，我也活过来了。所以，这次患癌症我也死不了，你们放心好了。其实我不仅是讲给孩子们听，更主要是讲给老岳母和爱人听。她们逐渐从悲观的情绪中转变过来了，家里算是平静下来了。为了抗癌，我连续进行了3年化疗，一年两次。每次化疗，头发几乎掉光，整天头晕、天旋地转，躺在床上好像要往地上翻，吃什么吐什么。我就吐了吃，吃了吐，吐了再吃。血色素、白血球下降至最低点。医生问我，能坚持住吗？要不，暂时停一段时间。我立即表示，按疗程继续化疗，我相信科学，我坚持得住，你们放心做好了。3年化疗后，我到肿瘤医院做了全面检查。医生看完检查结果说，从现在起你不需要再化疗了，平时注意饮食和适量的运动就可以了。
坚持锻炼。老战友曾送给我一本《新气功疗法》，是抗癌抗衰老的。我如获至宝，反复对照要领自学，开始一个动作一个动作体会，最后综合，已坚持做了23年之久。每天早晚做3次气功，风雨无阻。我针对自己的身体某些病情做运动，如第1次做头部运动，第2次做胸部运动，第3次做腰、腿部运动，一直坚持到现在，受益匪浅。
调整生活。每天早上6点起床，洗漱后散步，然后做“新气功疗法”和运动。上午练书法，下午剪贴板，晚7点看新闻联播，11点以前睡觉。不吸烟、不喝酒、不吃刺激性强的食物。
现在我的身体越来越好，脸色红润了，更精神、更活跃了。
(深圳市福田区百花二路百合阁10E 李兴安), http://www.100md.com