要助眠，不要安眠
尝过失眠滋味的人都知道，那是一种令人烦恼的体验。为了能尽快入睡，减轻痛苦，常有人依赖于安眠药，每晚必服。要知道，这是一个用药误区。
不管自身失眠情况如何，单纯求助于安眠药，不仅对治疗失眠症不利，而且会产生一些副作用，影响人体健康。
首先，安眠药药效强烈，改变睡眠的结构模式，使人很难获得酣睡的感觉；同时安眠药经常导致过量睡眠，反而使人不清醒、身体乏力，起床时仍然迷迷糊糊，不能很快进入正常的工作、生活状态。
第二，安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用会增加肝肾的负担，损害肝肾功能及引起肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退、血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。
第三，服用安眠药，会产生依赖性，入睡非靠药物不行，结果造成恶性循环。有的还因耐药性，使剂量越吃越大，疗效越来越差。因此长期服用安眠药弊多利少，改善失眠状态要合理选择用药。
最近市面上新推出一种保健食品，自然睡眠促进剂MT(商品名睡宝)，在国外已经被作为替代安眠药，改善非病理性失眠的助眠产品。它是人体自身能够分泌的一种活性物质，主要控制我们体内掌管睡眠--觉醒的生物钟，可以诱导人体产生自然睡眠，改善睡眠质量，更重要的是，它不是安眠药，没有毒副作用，更不会上瘾。通过合理服用，它还能帮助减少安眠药的用量，直至最终停用安眠药。 (秋天), 百拇医药(秋天 )
不管自身失眠情况如何，单纯求助于安眠药，不仅对治疗失眠症不利，而且会产生一些副作用，影响人体健康。
首先，安眠药药效强烈，改变睡眠的结构模式，使人很难获得酣睡的感觉；同时安眠药经常导致过量睡眠，反而使人不清醒、身体乏力，起床时仍然迷迷糊糊，不能很快进入正常的工作、生活状态。
第二，安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用会增加肝肾的负担，损害肝肾功能及引起肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退、血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。
第三，服用安眠药，会产生依赖性，入睡非靠药物不行，结果造成恶性循环。有的还因耐药性，使剂量越吃越大，疗效越来越差。因此长期服用安眠药弊多利少，改善失眠状态要合理选择用药。
最近市面上新推出一种保健食品，自然睡眠促进剂MT(商品名睡宝)，在国外已经被作为替代安眠药，改善非病理性失眠的助眠产品。它是人体自身能够分泌的一种活性物质，主要控制我们体内掌管睡眠--觉醒的生物钟，可以诱导人体产生自然睡眠，改善睡眠质量，更重要的是，它不是安眠药，没有毒副作用，更不会上瘾。通过合理服用，它还能帮助减少安眠药的用量，直至最终停用安眠药。 (秋天), 百拇医药(秋天 )