按摩治腰痛(患者支招)

http://www.100md.com 2002年12月5日 《健康时报》2002.12.05

     广东省广州市从化街口镇府后街12幢502室肖喻天邮编：510900：随着年龄的增长，人的机体会发生不同程度的退化，本人就受过肾虚腰痛的困扰。后来坚持自我按摩，终于解除了痛苦。方法很简单：采用坐姿，先将两手搓热，然后放在两侧腰部，交替做上、下搓腰100到200次，每天做3或4次，两周后就会有明显的效果。

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