九龄童怎会得颈椎病
许菊芬/文
佳佳今年9岁，上小学2年级。佳佳看书时总喜欢把头埋得很低，老是纠正不过来，为此，没少挨妈妈“训”。
最近几天，佳佳常说自己头昏头痛、脖子酸，手也有点麻，妈妈不放心了，带她到医院去检查。医生的诊断是，佳佳患了儿童型颈椎病。
在人们的印象中，颈椎病是中老年人的多发病，9岁的孩子怎么也会得颈椎病？
病因：姿态性劳损据骨科专家介绍，中老年颈椎病大多是因椎间盘突出、骨质增生为主，而青少年的颈椎病大多以姿态性劳损为主。一项调查显示，青少年颈椎病比例由1996年的8.7%上升到2001年的12%。最小的就诊者只有7岁。12至13岁、16至17岁是颈椎病的高发人群，正是孩子小学升初中、初中升高中的阶段，学习负担较重。
长时间的伏案、不良的睡眠体位是引发脖子痛，头昏、头痛、肢体麻木等颈椎不适的主要原因。
另外，迷恋电脑游戏、迷恋上网等也是致病因素。玩电脑需要一定程度的仰视或俯视，长时间处于同一位置，容易使颈部疲劳，加大颈椎承受压力。
书包过重，或者书包背带过长过短，也会给颈肩部造成过大压力。
桌椅高度不合适、长期坐姿不良，也容易使颈肩部发生慢性损伤。
处方：让颈肩部放松预防颈椎病要贯穿在日常生活中。要端正坐姿，不要伏案过久，平时要经常让双肩放松，经常轻而有节奏地转动双肩。也可以做如下锻炼：头向前低，使下巴触胸点头，然后仰头看天，每次5分钟，每天3次，以改变颈肩长时间的固定位置。家里最好也要有专门的、符合孩子身高的课桌椅，要关注孩子的学习姿势，不要让孩子长期低头、歪头、端肩。
睡眠时要维持头颈的正常生理曲线，枕头不能过高也不能过低，青少年枕高在7至9厘米，成人一般维持在15厘米左右。睡姿以右侧卧微屈双腿为好，有利脊柱自然形成弓形，全身肌肉呈松弛状态。
积极治疗咽喉部疾病。咽喉部炎症会直接或经淋巴系统扩散而刺激局部的肌肉和韧带，使肌肉、韧带松弛，破坏局部的完整和稳定，导致颈椎病的发生和加重。
治疗颈椎病一定要在专科医生指导下进行，颈椎牵引等理疗方法有利解除颈部肌肉痉挛、消除肿胀，使症状缓解。
(摘自12月6日《解放日报》许菊芬/文), http://www.100md.com
佳佳今年9岁，上小学2年级。佳佳看书时总喜欢把头埋得很低，老是纠正不过来，为此，没少挨妈妈“训”。
最近几天，佳佳常说自己头昏头痛、脖子酸，手也有点麻，妈妈不放心了，带她到医院去检查。医生的诊断是，佳佳患了儿童型颈椎病。
在人们的印象中，颈椎病是中老年人的多发病，9岁的孩子怎么也会得颈椎病？
病因：姿态性劳损据骨科专家介绍，中老年颈椎病大多是因椎间盘突出、骨质增生为主，而青少年的颈椎病大多以姿态性劳损为主。一项调查显示，青少年颈椎病比例由1996年的8.7%上升到2001年的12%。最小的就诊者只有7岁。12至13岁、16至17岁是颈椎病的高发人群，正是孩子小学升初中、初中升高中的阶段，学习负担较重。
长时间的伏案、不良的睡眠体位是引发脖子痛，头昏、头痛、肢体麻木等颈椎不适的主要原因。
另外，迷恋电脑游戏、迷恋上网等也是致病因素。玩电脑需要一定程度的仰视或俯视，长时间处于同一位置，容易使颈部疲劳，加大颈椎承受压力。
书包过重，或者书包背带过长过短，也会给颈肩部造成过大压力。
桌椅高度不合适、长期坐姿不良，也容易使颈肩部发生慢性损伤。
处方：让颈肩部放松预防颈椎病要贯穿在日常生活中。要端正坐姿，不要伏案过久，平时要经常让双肩放松，经常轻而有节奏地转动双肩。也可以做如下锻炼：头向前低，使下巴触胸点头，然后仰头看天，每次5分钟，每天3次，以改变颈肩长时间的固定位置。家里最好也要有专门的、符合孩子身高的课桌椅，要关注孩子的学习姿势，不要让孩子长期低头、歪头、端肩。
睡眠时要维持头颈的正常生理曲线，枕头不能过高也不能过低，青少年枕高在7至9厘米，成人一般维持在15厘米左右。睡姿以右侧卧微屈双腿为好，有利脊柱自然形成弓形，全身肌肉呈松弛状态。
积极治疗咽喉部疾病。咽喉部炎症会直接或经淋巴系统扩散而刺激局部的肌肉和韧带，使肌肉、韧带松弛，破坏局部的完整和稳定，导致颈椎病的发生和加重。
治疗颈椎病一定要在专科医生指导下进行，颈椎牵引等理疗方法有利解除颈部肌肉痉挛、消除肿胀，使症状缓解。
(摘自12月6日《解放日报》许菊芬/文), http://www.100md.com