http://www.100md.com 2002年12月25日

     睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退。

    带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

    长期饱食：可导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。

    不吃早餐：不吃早餐不能保证人体血糖的正常供给，对大脑的营养供应不足，有损脑功能。

    甜食过量：甜食过量会减少人体对高蛋白和维生素的摄入，可导致机体营养不良，影响大脑发育。

    长期吸烟：常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，易患老年性痴呆症。

    空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，室内空气污染会减少大脑的氧气供应。

    蒙头睡觉：随着人在棉被中呼出的二氧化碳浓度不断升高，氧气浓度便会随之下降，使大脑缺氧，对健康有害。