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编号:
10124842
固齿补肾小偏方
http://www.100md.com
2003年1月9日
《健康时报》
2003.01.09
上海市闵行区谈中路102弄4号302室 文里
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这么简单的一招,能
补肾
壮腰,当然需要持之以恒。
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具体做法是:早晨起床后,用
舌尖
频舔上腭,待舌下满含
津液
时,慢慢咽下。接着,将肛门收紧,开始吸气,此时连带阴部肌肉一起收缩,吐气时,一同放松、舒张肛门及阴部肌肉,如此这般地反复进行40余次。再接着,上下牙咬合,扣齿数百遍,最后咬紧牙关10分钟左右。整个过程约半小时。
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(上海市闵行区谈中路102弄4号302室 文里)
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