健康过节唯在用心
把自己在过节时如何保持健康的独门秘笈透露出去，还真有些顾虑，一是因为这毕竟是笔者多年过节时闭门苦思所悟，传男不传女；二是万一看官你照着我的绝招摆弄后见效不快的话，反过来怨我，我吃不了兜着走。不过，看我身板这么硬朗，相信你即使对我有意见，也奈何不了我。
健康之道，唯在用心，节日期间更应如此。所谓用心，就是坚持。依笔者的经验，下面几点，是在节日期间特别需要坚持的：一是早上起来和午休后，不管多忙，都要喝上一大杯水(凉的最好)，节日期间因为零食、喝酒比平时多，更要有意识地多喝水；二是不要因为节日期间电视节目丰富，就整天盯着电视看，看完就睡，睡醒了又看，如此最伤身体，节日期间要特别注意远离电视；三是串亲访友时尽量多走走路，因为节日期间容易“吃饱了撑的”，节食不太可能，只能多走走路帮助消化；四是节日期间难免要喝酒，喝多了是最伤身体的，但不多喝又伤感情，教你一招，就是在喝酒时要放开嗓子，多吹吹牛，平时不吹牛是对的，但节日酒桌上一定要多吹牛，这样既可以避免一咕噜地猛喝，把喝酒时间延长，也有助于发散情感，通过旷达和无拘来谋得健康。
这些招数是我多年总结出来的，我今日说出来，也是豁出去了，因为我希望你们健康。
(上海市东湖路17号), http://www.100md.com
健康之道，唯在用心，节日期间更应如此。所谓用心，就是坚持。依笔者的经验，下面几点，是在节日期间特别需要坚持的：一是早上起来和午休后，不管多忙，都要喝上一大杯水(凉的最好)，节日期间因为零食、喝酒比平时多，更要有意识地多喝水；二是不要因为节日期间电视节目丰富，就整天盯着电视看，看完就睡，睡醒了又看，如此最伤身体，节日期间要特别注意远离电视；三是串亲访友时尽量多走走路，因为节日期间容易“吃饱了撑的”，节食不太可能，只能多走走路帮助消化；四是节日期间难免要喝酒，喝多了是最伤身体的，但不多喝又伤感情，教你一招，就是在喝酒时要放开嗓子，多吹吹牛，平时不吹牛是对的，但节日酒桌上一定要多吹牛，这样既可以避免一咕噜地猛喝，把喝酒时间延长，也有助于发散情感，通过旷达和无拘来谋得健康。
这些招数是我多年总结出来的，我今日说出来，也是豁出去了，因为我希望你们健康。
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