蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安
五脏，止痛解毒，常吃能防
止血管硬化，久服可延年益寿。
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生姜：每天吃
早饭时以数片生姜佐餐，能促进
血液循环，帮助消化。
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花生：花生含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低
血压，
延缓衰老。
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大枣：大枣营养丰富，含有较多的糖、
维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。
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大蒜：大蒜有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的
青霉素”和“天然
抗生素”。