节食少女易患骨质疏松症
不少女性非常推崇如古代美人赵飞燕一样的杨柳腰肢，认为这样才是美态十足。但有国外研究指出，等上5~10年，这类瘦弱的女人反过来要埋怨自己的柳枝细腰。因此，医生劝喻节食减肥少女，不要突破骨头正常发育的客观规律极限，否则，到了40~45岁，富有生命力的骨骼系统方面旧的骨组织开始遭到破坏，易患骨质疏松症。
据介绍，骨质疏松在临床上会表现为，骨头变得松散多孔，非常脆弱，特别是前臂、小腿和脊柱的骨头最易折断。而医生特别强调的是，骨质疏松并非更年期女人所特有。而北半球发达国家10%的居民，包括男人患有此病。因此，医生估计，吸烟喝酒增加骨质疏松的可能性。无节制的饮酒压制骨细胞，破坏肝功能，由此引起钙的吸收不好，骨头变得疏松易断。
一般来讲，只要是无节制都会引起疾病，体力负担过重、肌肉活动过少、拼命吃药(特别是激素和防痉挛的药)、狂饮某些无酒精含磷饮料也会影响钙的吸收。所以，潜在的骨质疏松的病人还应包括手拿易拉罐饮品的少男少女。他们该好好想想正确的平衡的饮食才对。
为此，医生特意向全体国民，特别是老年人提出几条简单有效的建议：
定期定量的体育锻炼，例如每周步行3~5次，每次1小时；
食谱里包括富含钙的食品；
少饮咖啡—————咖啡因会使钙随尿一起排掉；
停止吸烟喝酒；
根据医生要求“补钙”。, 百拇医药
据介绍，骨质疏松在临床上会表现为，骨头变得松散多孔，非常脆弱，特别是前臂、小腿和脊柱的骨头最易折断。而医生特别强调的是，骨质疏松并非更年期女人所特有。而北半球发达国家10%的居民，包括男人患有此病。因此，医生估计，吸烟喝酒增加骨质疏松的可能性。无节制的饮酒压制骨细胞，破坏肝功能，由此引起钙的吸收不好，骨头变得疏松易断。
一般来讲，只要是无节制都会引起疾病，体力负担过重、肌肉活动过少、拼命吃药(特别是激素和防痉挛的药)、狂饮某些无酒精含磷饮料也会影响钙的吸收。所以，潜在的骨质疏松的病人还应包括手拿易拉罐饮品的少男少女。他们该好好想想正确的平衡的饮食才对。
为此，医生特意向全体国民，特别是老年人提出几条简单有效的建议：
定期定量的体育锻炼，例如每周步行3~5次，每次1小时；
食谱里包括富含钙的食品；
少饮咖啡—————咖啡因会使钙随尿一起排掉；
停止吸烟喝酒；
根据医生要求“补钙”。, 百拇医药